
Kolestrolü düşürmek Için ne yapılabilir. Ilginç ve denenmiş önerileriniz var mı. Yorum yazan herkese +1

İlk olarak light süt içmemelisin kesinlikle. Yanlış bilinen bir şey bu
LDL'yi arttırıyor. Tam yağlı süt iç. Spor yapmalısın. Trans yağ içeren besinlerden uzak durmalısın. Bunlara rağmen düşmüyorsa doktorun statin ya da gibrat gruplarından ilaç yazar onu kulanabilirsin
Fibrat*
Yuruyus dusurmekte etkili ama kolestrol en cok vucudun urettigi stres eger stresliyseniz zor duser stresten uzak ceviz tonbaligi ve her gun yuryyus yapi 1 ayda gayet guzel sonuc alirsiniz
Bir su bardağına bir ceviz içini akşamdan beklet sabah suyu içip cevizleri yemelisin fayfasını görürsün 😉
Bende de vardı bir aralar spora gidince düzeldi g. o
Cevap
5Cevap
ceviz suyu kolesterolü düşürüyor diye duydum ama emin değilim bir araştırın
Bende de var. Yağdan uzak durmak gerekir. Bunun yanında yürüyüş iyi gelir
balık yağı iç yürüyüş yap genetikte varsa benim gibi düşürmen çok zor.
Yaşlı kızart ve poroteini yüksek besinlerden uzak durarak
Yağlı yemeklerden ve alkolden uzak durmak
Kolunu kanadını kırarak
limon benım bıldıgım
Az ya şeker.
Yürüyüş hacamat
Sarımsak
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar