1 ayda 12 kilo?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar tek öğün beslenme yapsam sporla beraber ekstradan günde 10.000 adım atsam 12 kilo verebilir miyim

Cevapla

Çok Süper Cevap

Anonimbirininhesab Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Tek öğün beslenme, kalori alımını sınırlamanın etkili bir yoludur. Bu yöntemde, gün içerisinde sadece bir öğün yemek yersiniz. Bu, günlük kalori alımınızın önemli ölçüde azalmasına neden olur.
Spor yapmak da kilo vermede önemli bir rol oynar. Spor yaparak, kalori yakabilir ve kas kütlenizi artırabilirsiniz. Bu da, metabolizmanızın hızlanmasına ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.
10.000 adım atmak, günlük aktivitenizi artırmanın iyi bir yoludur. Bu, kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
Bu yöntemleri birlikte uygulayarak, haftada 1-2 kilo verebilirsiniz. Bu da, 12 kiloyu yaklaşık 6-8 ayda verebileceğiniz anlamına gelir.
ayrıca vücut tipinizde önemli mezamorph bi vücudunuz varsa daha çabuk kilo alıp-verirsiniz

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DjSona Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Günde 7 8 bin yapıyorum ama istedigim halde kilo alamiyorum. Bence zayiflarsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim motivasyonum arttı
  
  Yorumla
- DjSona
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
npwhc Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

+1 yıl

gunde 10.000 adim atarsan rahat verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bu kez vereceğime inanıyorum
  
  Yorumla
boşlaruygulaması Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Verebilirsin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom da fazla bence de veririm
  
  Yorumla
- boşlaruygulaması
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
Jrrjrj7 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Her turlu

0

0 Yorumla
BirDeliProfesör Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Ben 3 ayda 15 verdüm

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yas kilo ne

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ayda 12 kilo?

1 ayda 12 kilo?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!