1 ayda 10 kilo?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba arkadaşlar insülin direncim vardı tedavi oldum bitti çok şükür. 10 kilo vermem lazım sıkı bir diyet ve sporla 1 ayda verebilir miyim? Düğünde var 25 gün falan sonra yardımcı olursanız sevinirim. Birde hangi sporlar etkili?🙏

Güncellemeler

+1 yıl

Birde en geç saat 5 -7 den sonra bir şey yememek diyorlar?

Cevapla

Fal Soruları Sevgi Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

1Aurora_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

1 ayda o kadar kilo verirsen kasların falan zayıflar, direncin düşer. Sağlıklı beslenip, yürüyüş ve sporla hem zayıflayıp hem de sıkılaşman daha iyi olur.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela neler yapabilirim yardımcı olur musun 🥺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten bir an önce vermek istiyorum kendimi çok kötü hissediyorum
  
  Yorumla
- 1Aurora_
  
  +1 yıl
  Her gün mutlaka yarım saat ya da 1 saat yürüyüş yap. Boy kilo indeksine göre günlük alman gereken kaloriyi hesapla ve ondan düşük kalori ile günü bitirmeye çalış. Hamur işi, şekerli ve paketli gıdalardan uzak durmaya çalış. Her gün egzersiz ya da spor yapmaya çalış.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Shadowsl1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Günlük alman gereken kalori miktarını hesapla ve o kalorinin %10-15 kadar altında kalori al sağlıksız ve hemen kilo vermeye çalışma

0

0 Yorumla
ferhatakkk Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

1 ayda 10 kilo vermek aşırı derecede sağlıksız, dış görünüsüne bu kadar takılma bence, yavas yavaş ver. O kadar kilo verirsen yagdan değil kastan kaybedersin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece 60 olmak istiyorum şu an 70 im zaten ilk iki üç gün 3 kilo falan ödem gidiyor sonrasında 5 kilo falan versem yeterli 1.5 2 aya yaysam olur mu
  
  Yorumla
- ferhatakkk
  
  +1 yıl
  Diyetisyenle görüşmelisin...
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İnsülin direnci hangi tedavi ile geçiyor ki?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genetik yaşıma göre şeker oranım yüksekti düştü ve ilacı bırakmamı söylemişlerdi tedavisi var diye biliyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler soruna da cevap veremedim kusura bakma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ne demek🥰
  
  Yorumla
Sude__123 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Bol bol su iç en az 2.5 litre günde 10.000 adım yürüyüş yap ekmeği kes tatlıyı pastane ürünlerini hayatından çıkar faydasını göreceksin

1

0 Yorumla
Pesimist-Boy- Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

40 günde 13 kilo verdim bizzat

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlatır mısın nasıl yaptın? benim bazı sebeplerden dolayı tansiyonum düşüyordu 1 aydır o yüzden doğru düzgün yapamadım biraz yardımcı olursan sevinirim 🙂
  
  Yorumla
- Pesimist-Boy-
  
  +1 yıl
  Günde tek öğün yiyorum. Geri kalan sürede meyve ve su
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç gibi yani
  
  Yorumla
- Pesimist-Boy-
  
  +1 yıl
  Ben her gün böyleyim
  
  Yorumla
- Pesimist-Boy-
  
  +1 yıl
  Alakası yoj
  
  Yorumla
SihirliPanda Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl

Şalgam suyu içmeni tavsiye ederim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ayda 10 kilo?

1 ayda 10 kilo?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!