90 kiloyum, 30 kg vermem lazım. Hızlıca verebilmem için ne önerirsiniz?

Gizli Üye

(30-35)

90 küsürlü kilolardayım 30 kg vermek istiyorum ya da 25. Ama hiç 1 haftadan fazla diyet yapamıyorum ve hemen vermek istiyorum mesela 1 ayda 15 gibi?

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Memento_Mori Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

O kadar kısa sürede veremezsin verme de sağlıklı değil kiraz sapı ve kayısı çayını beraber iç hergün düzenli 2 fincan bu arada magnezyum eksiğin varsa takviye al ve hafta da 2 gün de olsa kolay pilates hareketleriyle spor yap 15 dkkanı almaz ve kilonu düşünmeden yaşamaya çalış Bağırsaklar sağlıklı olursa beden de sağlıklı olur bağırsak sağlığına dikkat et 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Designer10 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

1 ayda 15 verirsen 1 ayda 15 i geri alirsin. Ayrıca metabolimanin canini okursun. Bunu yaparsan sağlığını kalıcı olarak kaybedebilirsin. Aklından tamamen cikar bunu.

111 kilodan 73 kiloya 6 ayda gelmiş ve şu anda da 75-76 bandinda olan biri olarak söylüyorum. Ve hiçbir diyetisyene gitmeden kendi kendime bunu başarmış biri olarak bunu söylüyorum.

1

0 Yorumla
stayalivela Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

15 günde 1 ayda verilecek bir şey değil en az 2 ay gerekli bu kiloyu vermek için düzenli spor yürüyüş ve diyet bunları aksatmadan yapman gerekiyor.

1

0 Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Ben diyetteyim 115 ten 106 ya düştüm 1 haftada

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nası verdin
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç ile yani günde 1 öğün her gün aynı saatlerde yiyerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yedin ve saat kaçta yedin
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Saati sana kalıyor istediğin saati kendine göre belirle. Ama her gün aynı saatler olmalı. Ben sağlıklı şeyler yedim hep
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geri aldın mı peki
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Halen diyetteyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yaptın mı
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  E nasıl verdin o zaman 1 haftada 9 kilo?
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Bacım anlamıyor musun diyetle diyorum diyetle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hım anladım sırf diyet yemrgi mi yiyordun peki ve az mı yiyordun
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Offf biz neden anlaşamıyoruz senle bacım iyi anla bak günde 1 kere yedim her gün aynı saatte yedim bu kadar basit. Ne yediğinin önemi yok.
  
  Yorumla
esmerimbiciiim Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Az yemek bol hakreket bol su sabir işi irade işii

0

0 Yorumla
MertAltundas918 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Vay danam vay

0

14 Yorumla
- stayalivela
  
  +1 yıl
  Çok kırıcısın kız kilo vermek istiyor sen burada moral bozacak yorum yapıyorsun ayıp.
  
  Yorumla
- MertAltundas918
  
  +1 yıl
  Hüüüğğ
  
  Yorumla
- stayalivela
  
  +1 yıl
  🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😒
  
  Yorumla
- MertAltundas918
  
  +1 yıl
  Bir ayda 15 kilo vermekten bahsediyor dalga geçmiyim mi şimdi yani
  
  Yorumla
- stayalivela
  
  +1 yıl
  Dalga geçmezsen olmuyor değil mi?
  Soruyu gördün sana saçma geldi kırıcı yorum yapacağına gül geç.
  Neyse..
  
  Yorumla
- MertAltundas918
  
  +1 yıl
  Kendi yorumumu gördükçe gülüyorum işte. Sen de mi şüşgosun
  
  Yorumla
- stayalivela
  
  +1 yıl
  Sana kırıcı yorum yapma dedim diye ben de şişko olmuyorum değilim.
  Birisine böylece dalga geçmek kimsenin haddine değildir. Sen yorumuna bakıp gülmeye devam et.
  İyi geceler.
  
  Yorumla
- MertAltundas918
  
  +1 yıl
  Sen ağlıyon?
  
  Yorumla
- stayalivela
  
  +1 yıl
  Komiksin. Bence ağlayan sensin seni çok üzmüşler belli ve bunu insanlara saldırarak dalga geçerek kapatmaya çalışıyorsun. Zevk alıyorsun bunu yapmaktan neyse gerçekten tartışamam seninle.
  
  Yorumla
- MertAltundas918
  
  +1 yıl
  "Başkasının ızdırabıyla huzur bulandır mutsuz insan" diyorsun yani
  
  Yorumla
- stayalivela
  
  +1 yıl
  Tam olarak kendinden bahsetmişsin
  
  Yorumla
- MertAltundas918
  
  +1 yıl
  Zırlıyosun hala?
  
  Yorumla
- stayalivela
  
  +1 yıl
  Komikleşme yeter. .
  
  Yorumla
- MertAltundas918
  
  +1 yıl
  Ahahahahahahaha
  
  Yorumla
Helbestt44 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Boyunuz kac

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 90 kiloyum, 30 kg vermem lazım. Hızlıca verebilmem için ne önerirsiniz?

90 kiloyum, 30 kg vermem lazım. Hızlıca verebilmem için ne önerirsiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!