Zayıflamak için diyet düzeni önerir misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 705 cevap paylaştı.

Aralıklı oruç 16/8. Neyin çöp kalori olduğunu da biliyorsundur, onları yeme yeterli. Biraz da yürüyüş yaptın mı tamamdır. Yürüyüş ötesi egzersiz tabii ki daha iyidir.

0

0 Yorumla
eyşantezcanatay Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

yasın boyun kilon yasam tarzın var olan hastalıkların. bunları bilmeden kim sana ne diyet duzeni onersin? bi diyetisyenden yardım alman en iyisi

0

0 Yorumla
gokantemur Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 88%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Böyle bişey ezbere olmaz ki. Kütle ağırlığı, bi takım hesaplar yapılıyor. Ve günlük kalori yakımı hesaplanıyor, program ona göre veriliyor👍🏻

0

0 Yorumla
zumbaaa67 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Ekmeği kesip yağlı yiyeceklerden uzak dur yeterli yeşillik yemeği özen göster

0

0 Yorumla
Lâedrî00 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Su orucu tuttun mu hiç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

boş ver şişman kalsana

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bolca hareket, yağ tuz şeker ve undan uzak yaşam

0

0 Yorumla
P0yraz09 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Az yicen spor yapcan yapabildiğin kadar olay bu

0

0 Yorumla
Kıvırcık738 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Çok basit ben 18 kilo verdim

0

0 Yorumla
Nayif7e7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Neden zayiflicanki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak için diyet düzeni önerir misiniz?

Zayıflamak için diyet düzeni önerir misiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!