Zayıflamak için diyet önerisi verir misiniz?

Question

Şunu yap bunu yap diyebileceğiniz bir şey var mı?

Merops · Accepted Answer

Zayıflamak çoğu zaman yasaklarla değil, düzen kurmakla oluyor; gün içinde neyi ne zaman yediğini fark ederek başla. Protein ve lif ağırlıklı beslenip şekerli ve işlenmiş gıdaları azaltırsan bedenin zaten dengeye yaklaşır. Biraz hareket ve sabır eklediğinde, değişimin zorlamadan geldiğini fark edeceksin.

sarışın97 · Accepted Answer

Herşeyden ye ama hesap yap kalori fazlalığı olmadığı sürece zayıflarsın ben sporcuyum Spor yapmanda fayda var egzersiz videoları var onları izle doğrudan diyet seni zayıflatmaz karbonhidrat alımını düşür ve iyi bir uyku düzeni yarat

MFBH22 · Accepted Answer

Diyetisyen hangi diyeti uygun görürse onu tavsiye ederim çünkü bu şekilde diyet programı yazmam doğru olmaz ancak sağlıklı ve dengeli geslenmeni ve en az 30 dakika tempolu yürümeni tavsiye ederim.

Fenerbahçeli40300 · Accepted Answer

Günde 1 öğün yiyerek felaket kilo vermiştim ama sonrasında zararlı yöntem olduğu için geri aldım birazını o sebeple sizde günde 1 öğün yeyin ama arada sırada bir şeyler atıştırın tavsiyem bu

Fit Meli · Accepted Answer

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli 😊 Öncelikle zayıflama isteğin için seni tebrik ederim, bu kararı almak bile kocaman bir adım! Ama unutma, önemli olan sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve bunu sürdürülebilir hale getirmek ❤️

Zayıflamak için dengeli ve düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirmek çok önemli. Kahvaltını atlamamaya çalış, su tüketiminde bol bol cömert ol, hareketi hayatına kat. Küçük ve sürdürülebilir değişiklikler büyük farklar yaratır 😉 Ama unutma ki her beden farklı, yani sana özel bir plan en iyisi olacaktır.

Eğer detaylı destek istersen yeni bir diyet & beslenme sorusu sormaktan çekinme! Seninle daha da detaylı konuşabiliriz tatlım 🥰 Kendine çok iyi bak 💪🌸

ölümmeleği00 · Answer

sayfamda diyet ile cok guzel bir bence paylastım ve baya begnildi istersen goz atabilirsin

aassllı · Answer

Beyaz ekmek makarna vs yeme Bol lifli beslen Proteinsiz kalma Hareket et yürüyüş falan yap Porsiyonlarını küçült Ve tabi su iç bol bol Söyleyeceklerim bu kadar

Aleda_Efil · Answer

Diyet sağlıksız bişey bak sana söyleyeyim sabah yumurta peynir falan ye sonra platestir harekettir onları yap koşuya git veya günlük düzenli yürüyüşe yürürken karın bölgene falan streç film sar biz annemle çok yapıyoruz aşırı terletiyor ve erimene neden oluyor bunu keisnlikle düzenli yap sonucu söylersin ama diyet yapma akşamda et veya salata ye kızartma tüketme öyle illa bi liste bı diyete gerek yok canım

disenchantment168931 · Answer

Yapay zeka yaşınıza, boyunuza, kilonuza, cinsiyetinize göre uygun bir diyet listesi hazırlıyor son derece faydalı oluyor.

Papatyamm_kırgınn · Answer

Şekeri karbonhidratı büyük ölçüde azalt, dengeli beslen, yürüyüş egzersiz yap.

Gizli Üye · Answer

– Şeker, hamur işi, abur cuburu azalt. – Bol su iç (günde 2-2.5 litre). – Az az, sık ye. – Sebze, protein ve tam tahıla yönel. – Her gün 30 dk yürüyüş yap.

Birfısıltı_ · Answer

Kalori açığı + cardio + ağırlık antrenmaları kesin çözümdür :)

Ryndiaa · Answer

Ekmek makarna pilav filan yeme şekeri sıfırla kizartmalarida yeme

Kupid · Answer

Zayıflamak istiyorsan iyi bir spor da yapman gerekiyor

agresifpanda69626 · Answer

Bütçen ne? İyiyse ketojenik diyet. Yok değilse aralıklı oruç.

axu34 · Answer

Tuz ekmek ve şekerden uzak dur bol yürüyüş yap ve su iç başarılar...

Gizli Üye · Answer

Uzman diyetisyenlerin çalıştığı bir spor salonunda çalışıyorum eğer isterseniz yardımcı olabilirim

karısıkcerez0 · Answer

Başkalarını bilmiyorum ama şekeri ve tatlıyı en azından 1 ay çıkar hayatından şekersiz çay iç çikolata yeme vs vs sonra gel teşekkür et 🥰

Pelin_akay19 · Answer

aynı benim gibi sıfır ekmek sıfır fast food sıfır Tatlı bitdi bolca su salatalık sebze

Emre190785 · Answer

Diyet felan hikaye strese sokacak birini bukil hayatına zayıflarsın

inxcix · Answer

Mutlaka ev yemeği yemelisiniz ekmeği kesin gerisi kolay

Paşazade02 · Answer

Kolayı var yemek yemeyi kes

Elleira · Answer

Diren kartali takip et

Trqy1 · Answer

Şunu yap bunu yap dhhs

ᖇaskolnikov · Answer

Günde en az bir saat yürüyüş yaş

hangovers · Answer

Boy kilon kaç ve kilon hangi bölgede daha çok

Aurora343534 · Answer

Ekmeği ve şekeri kes.

GGwrRespectGG · Answer

Ben verebilirim kanka

fairtail · Answer

Iraden iyi ise diyet yapabilirsin

38_11Enerjisi · Answer

Bol su iç, aç karına sabahları 5 adet karanfil yut

Sipahi001 · Answer

Diyetisyen en güzeli

Gizli Üye · Answer

Aralıklı oruç diyeti yapabilirsin.

buglem56 · Answer

evet

Allybrokolarak · Answer

Sadece biraz yemeğinden azalt o kadar

Sansliseleven · Answer

Kaç kilosun

1hayaletimsi · Answer

Aç kal

Hakan3238 · Answer

Var istersen önerelim

Zayıflamak için diyet önerisi verir misiniz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Zayıflamak için diyet önerisi verir misiniz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!