Kilomu nasıl sabit tutabilirim?

Bi 4 5 gün önce tartıldım 45.5tim. Bugün göbeğimin çıktığını fark ettim tekrar tartıldım 47.7 olmuşum. 4 günde 2 kilo nasıl aldığımı anlamadım ve hep 45 buçuk kalmak istiyorum nasıl sabit tutabilirim bilginiz var mı
Kilomu nasıl sabit tutabilirim?
Cevapla