En çok protein ve karbonhidrat içeren besinleri söyler misiniz ?

IITuRKuaZzII

Xper 2 Yaş: 39

Hangi besinler de çok protein ve karbonhidratvar, tsk ederim simdiden

Cevapla

En İyi Cevaplar

-piruzbey- Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

Proteinler: tavuk göğsü %25 civarı, kuzu dana beyni: %18 civarı, kırmızı et %15 c., süt-yoğurt %2-3 civarı, peynir %15 civarı, yumurta %10 civarı, soya fasulyesi %60-70 civarı protein içerir.

Karbonhidratlar, ekmek, bisküvi, makarna vb. ürünlerde bolca bulunur. :)

0

2 Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  Tsk ederim kanka ;)) biskuvi derken herhangi olabilir mi ?
  
  Yorumla
- -piruzbey-
  
  +1 yıl
  evet kanki tüm bisküviler karbonhidratça zengindir :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

En çok protein içeren ürünler ,kırmızı et,süt ürünleri,yumurtadır.Karbonhidrat içerenlerde unlu mamüller.

0

7 Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  Süt ürünleri derken bi kaç örnek verir misin ? ve un mamülleri derken mesela gozleme katmer pogaça olur mu ?
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Süt bildiğimiz peynir ,yoğurt içinde süt olan ürünler.unu mamullerde dediğin gibi gözleme ,poğaça,katmer,ekmek olabilir.
  
  Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  Hmm çok tsk ederim ALLAH razi olsun
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Rica ederim.Sende de.Kilo vermeyi planlıyorsun sanırım:)
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Birde pirinç,makarna,patates gibi şeylerde karbonhidrat açısından zengin.
  
  Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  Patates kizartmasi olur mu yoksa haslayip mi yenilcek ?
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Haşlamak daha sağlıklı.Kızartma sağlık açısından iyi değil.Salata yapabilirsin haşlayıp piyaz gibi.
  
  Yorumla

unknownn Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl

Hayvansal gıdalar protein . En fazla ette -sütte -yumurtada olmalı

Karbonhidratlar da ekmek- şekerde

0

1 Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  seker derken kesme seker mi ?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bll90 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

yulaf ve burçak içerikli yiyecekler protein ve k. hidrat bakmından zengindir.

0

3 Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  Yulafi nerden bulcam ya :s
  
  Yorumla
- stayhard
  
  +1 yıl
  yemcilerde var
  
  Yorumla
- bll90
  
  +1 yıl
  etinin yulaflı bisküvisi var, yulaf katkılı gıdalar var.
  
  Yorumla
Samuray Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

En çok protein peynirin suyu karbonhidratta makarna olabilir

0

4 Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  Peynirin suyu içilmez ki :( yani ben içemem
  
  Yorumla
- Samuray
  
  +1 yıl
  İç diye demedim zaten surum bu en çok protein orda var
  
  Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  iç diye demediysen ne için dedin anlamadim valla, simdi bu peynirin suyunu içmek mi lazim protein için yoksa gerek yok peyniri suyun içinden alinca zaten yeterli mi ?
  
  Yorumla
- Samuray
  
  +1 yıl
  Peyniri ye allta kalan su olur onuda iç güzelce
  
  Yorumla
xhibit Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

yumurta protein icin evet. ama karbonhidratın çoğu kimseye fayda sağlamaz, tavsiyem. (bu arada krbnhdrt icin bilmiyorum)

0

0 Yorumla
eleskirtli Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Yumurta akı:Protein Bende doğal olduğu için bundan kullanmayı düşünüyorum.

Makarna-börek-ekmek gibi ürünler

:CH(Karbonhidrat) yani Şeker

0

0 Yorumla
greenface Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Yumurta beyazı protein olayında tektir kardeşim karbonhıdrat ıse makarna yı örnek verebilirim

0

2 Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  Abi yumurta beyazi olduguna emin misin ben hep sarisinda protein oldugunu duydum (hatta sinir olurdum cunku sarisini pek sevmezdim)
  
  Yorumla
- greenface
  
  +1 yıl
  Kardeşim eminim vücut geliştirme ile ilgileniyorum bende sarısı kollesterol yapar yumurtanın beyazı candır prof. sporcular bile hala günde 15 yumurta beyazı yerler
  
  Yorumla
ciceek55 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Et, süt, yumurta, yoğurt

0

0 Yorumla
lEmiRl Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

makarna ve et

0

2 Yorumla
- IITuRKuaZzII
  
  +1 yıl
  Hangisi protein hangisi karbonhidrat içeriyor ?
  
  Yorumla
- lEmiRl
  
  +1 yıl
  makarna karbonhidrat, et de protein içeriyor
  
  Yorumla
kolalıgömlek Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

etli pilav :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En çok protein ve karbonhidrat içeren besinleri söyler misiniz ?

En çok protein ve karbonhidrat içeren besinleri söyler misiniz ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!