Kendimi gereksiz yiyecek tuketmekten nasil kurtarabilirim?

Kilolu insanların resimlerine bak ve aynada kendinde olan değişimlere bak yağlarını selülitlerini basenlerini görünce kendinden tiksineceksin ve yemek yemekten vazgeçeceksin ha bir de depresyona girersen ya da travmatik bir olay yaşarsan iştahın baya azalıyor ben deprem videolarını izledikten sonra hayatın ne kadar boş olduğunu onca insanın acı çekerek öldüğünü görünce bir kaç gün yemek yiyememişim nasıl olsa ölüp gidicem yemek yemesem de olur dedim tuhaf bir şekilde