3 kilo verdim ama kendimde hiç bir değişiklik göremiyorum, fark edilmesi için kaç kilo daha vermeliyim?

yani gözle görülebilecek fark olmasi icin kac kilo daha vermem lazim hedefimde bi 5 kilo daha var
3 kilo verdim ama kendimde hiç bir değişiklik göremiyorum, fark edilmesi için kaç kilo daha vermeliyim?
Cevapla