Sağlık

7 kilo verdim ama hiç belli olmuyor. Boşuna mı verdim?

Merhaba arkadaşlar 20 yaşındayım boyum 162 diyete başladığımda 72 kiloydum şu an 65 kiloyum bir ay gibi kısa bir sürede tam 7 kilo verdim her sabah tartılıyorum ve kilom her gün azalıyor ama vücudum bana hâlâ aynı gibi geldi etrafımdaki insanlarda farketmedi kilo verdiğimi. Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş ve 2 litre su içiyorum genelde 2 öğün besleniyorum ve protein tüketiyorum bazen sabahları limonlu su içiyorum yani sağlıksız bir diyette yapmıyorum 7 kg belki -20 kg vermek kadar değil ama az da olsa bir değişim bekliyordum neden böyle oldu acaba

7 kilo verdim ama hiç belli olmuyor. Boşuna mı verdim?
Cevapla