Kilo problemim var, nasıl zayıflayabilirim?

Kilon normal. Uzunsun kemik yapın iri olabilir. Ama şöyle bir şey de var. Kimisi yer içer yatar, bunların etleri yumuşaktır, kilosu normalse bile fazla dururlar. Kimisi yerinde duramaz zıplar, oynar, hareketlidir, kilolu da olsa o kişilerin etleri sıkıdır. Daha ince dururlar. Sen hareketsizsen o yüzden belki hafif balık etli duruyorsundur. Kendin istediğin için kilo ver. Boyum 158, kilom 48 benim. Omuzlarım ve basen kısmım geniş olduğu için benimle aynı boyda ve aynı kiloya sahip olan kızlardan daha kilolu görünüyorum, ama tek bakınca gayet normal kilomdayım. Vücut tipiyle de alakalı yanii.

18 yaşındayım balık etliyim boylu bozluyum nişanlıcam insan 25 yaşında zayıf görsen 165 boyunda görsen ben uzunum ondan hiç bir zamanda sen çok kısası demedim bu ne dersin bunamı baktın dersin ama bana gelip şakanın arasında zayıfla kilo almışsın saçma sapan şakalar diyor takmıyorum ayilesine benim ayilemde hep canım bu oğlana nasıl baktın diyorlar yoldan çevirip oğluna istiyen oluyor o an ses atıyorum görsün diye şu ki kilon şu bu önemli değil insan oğlu çiğ süt emiş kıskançlıktan ne diceni bilmesin bırak seni seven böyle sevsin ila zayıflamak zorunda değilsin kendini sev önce 🙏

aslında kilon boyuna göre gayet iyi ama illaki biraz vermek istiyorsan 3-4 kilodan fazla verme derim. onu da bir ayda rahat verebilirsin abur cubur ve fast foodu azalt öğün atlama öğünlerinde bütün besin gruplarına yer ver bol bol su iç bölgesel bir sorunun varsa spor yap