Çok zayıf olmak iyi değilmiş. Sağlıklı kilo nasıl alabilirim?

Ya bi an da verdim 50 kiloyum normalde çok güzelim maşallah ama zayıflık olmuyor ya ışığımı söndürdü fazlası iyi değil. sevgilim de kilo al diyor. Benim en önem verdiğim yerlerim göğüs ve yüzümün kilo alması bide kalçamın biraz şekilli olması. Nasıl yapabilirim?
Çok zayıf olmak iyi değilmiş. Sağlıklı kilo nasıl alabilirim?
Cevapla