Uyku sorunu çare?

Gizli Üye

(36-45)

Uykunuz kaçarsa ne yaparsınız

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

saskinomayra Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 53%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Nefes teknikleri ile sorunu çözebilirsin.
Gmzlerini kapat. Tüm nefesleri burnundan alıp burnundan vereceksin. Ağzın kapalı olacak.
4'e kadar sayarak al nefes.. 1-2-3-4
4'e kadar sayarak tut nefesini.. 1-2-3-4
7'ye kadar sayarak ver nefesini 1-2-3-4-5-6-7
Tekrar başla...
Aynı şekilde 4'e kadar sayarak al nefes...
Tut
Ve şimdi ver...
Tekrar...
Yapmaya devam et. Uykun birkaç dakika içinde gözkapaklarına ağır ağır gelecek...
Al tut bırak... Sayarak...

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

sleepingatlast Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

yarım saat boyunca aralıksız full body antrenman yapıp ardından da bi sıcak duş al. duştan çıktıktan sonra istemesen de mayışıp kendini yatağa bırakırsın

1

0 Yorumla

To_Be_Honest Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 97%

+1 yıl

Gözümü kapıyorum uykum geliyo ztn ama bugün uyuyasım yok✨

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benimde yok hala uyanığım gözler hiç kapanmak istemiyor
  
  Yorumla
- To_Be_Honest
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🌸
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek ben teşekkür ederim
  
  Yorumla

zıplayanpire Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

nutella yerim sonra uykum gelir sjsjjs

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi fikir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Abdest ibadet geliyo sonra
Ya da kitap okumak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Uyku ilacı kullanıyorum.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku sorunu çare?

Uyku sorunu çare?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!