Hızlı kilo alma yöntemleri alabilir miyimm 🌭🍝?

ÖgretmenN_

Xper 4 Yaş: 27

Ne kadar yesem de kilo almıyorum. 63 kiloya yapıştım resmen

(•180 boyum var)

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme planıyla kilo alımınızı destekleyebilirsiniz. Yiyeceklerinizi doğru oranlarda ve yeterli miktarda tüketmeye çalışın. Günlük kalori alımınızı artırmak için daha kalorili yiyecekler seçebilirsiniz. Örneğin, yağlı süt ürünleri, kuru meyveler, tahıllar, kuruyemişler ve yağlı soslar gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz. Günde 3 ana öğünün yanı sıra ara öğünler de tüketmeye özen gösterin. Kalorili atıştırmalıklar veya protein barları gibi sağlıklı seçenekleri tercih edebilirsiniz. :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Emir12_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Spora bir hafta ara versek recep ivedike dönüyoruz biz

0

0 Yorumla
Burakkutluay Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Muz, bebe bisküvisi ve süt karıştırıp ye her akşam uyumadan önce 1 ayda alırsın

0

4 Yorumla
- ÖgretmenN_
  
  +1 yıl
  Çok iyi, kesinlikle deneyeceğim
  
  Yorumla
- Burakkutluay
  
  +1 yıl
  Anında etki yapar ayda 5-6 kilo alma garantili ve birde sigara içiyorsanız bırakın kesinlikle
  
  Yorumla
- ÖgretmenN_
  
  +1 yıl
  Bırakamıyorum maalesef
  
  Yorumla
- Burakkutluay
  
  +1 yıl
  O olmaz işte sigara içiyorsan naparsan yap kilo almak her zaman zorlaşıcak sana
  
  Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Her şeyi ekmekle ye yağlı yağlı

0

0 Yorumla
Drtitslover Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 999 cevap paylaştı.

180 e 63 zayıf mi duruyor

0

0 Yorumla
Ali-Rıza Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 443 cevap paylaştı.

Uyumadan karnını doyursan faydası olabilir

0

0 Yorumla
HaymatlosAşk Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 59%

+1 yıl

Gece yatmadan evvel kokoreç göm

0

0 Yorumla
Kâl-Ell Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 815 cevap paylaştı.

Tıka basa yiyeceksin işte ne var ne yok

0

0 Yorumla
onurbyr Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Bol bol yiyecen abla başka çare yok

0

0 Yorumla
Darkkk000 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Karbonhidrat ağırlıklı beslen

0

0 Yorumla
Bitirim10 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Cicibebe

0

0 Yorumla
çılgınbey34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Almak zorunda mısın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hızlı kilo alma yöntemleri alabilir miyimm 🌭🍝?

Hızlı kilo alma yöntemleri alabilir miyimm 🌭🍝?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!