Home office çalışıyorum yemek yiyemiyorum düzgün hemen kilo alıyorum? Ne önerirsiniz?

Ben de bi 5 kilo vericem vermiyorum jdjdhsjdjd

Yanakların gitsin yeterr

Hahah benim gibi ay boğa ola biri zor zayıflar shsjjs

disarida nerde calisiyorsun ek işmi.
antalyadayım ama yakinimdaki bölgedeki yol tuhaf misal mahallede kücük yol hemen bitiyor. yürüyüs yapmsm icin yamahalleyi turlayacagim sürekli ondada mahalledeki bazi insanlarimiz cok dik dik bakiyor sevmiyorum:) ya da anayola cikacagim ordada asiri araba geciyor gürültü. ama ana yolu gecdikden sonrs yürüyüs yolu var oda uzak geliyor. jdjdjd neyse iste yani birinden birini secip yürüyüs yapmaliyim sonuc olarak ams home office calismadan önce bukadar yedigimi seyleri kismam gerekmiyordu misal sadece ekmek ve makarna pilavi biraktigimfa zayifliyordum Şu an bunlari birakmama ragmen yinede biraz cikolata yla dahi olmuyor

Tamamdirr

haha yok ya ama mahalle cok büyük sayilmaz ve ben günde 20 000 km yürüdüümü biliyorum burasi bana cok kisa geliyor diger yürüyüs yolu icinde trafiklerden yürümek çile. yani ya mahalleyi sürekli turlayacagim ondada bazilari cok dil dik bakiyor ya da yürüyüs yolu icin trafik sesine maruz kalacagim ya da bilmiorum bu sekilde cok zormus kilo verebilmek

20 000 adım pardonD

kilo önemli degilki ben kendimi kilolu buluyorum o önemli :D

52 olmam lazim 60

en son 60 dı şimdi bilmiorum

boyum kisa oyüzden 52 olmam lazim

abicim saglikli ve fit ve güzel olmaya cabaliyorum. kendimi begenmek özgüvenli olmak istiorum göbekle ozgpvenli olamiorum cünkp ben hep zayifdim daha sonra cikdi bu kilo problemi. eski halimi istiorum ama zorlanacak gibiyim