Nasıl 6 kilo verebilirim? Tutamiyorum boğazımı? İş yerinde neler yemeliyim? Lütfen?

Xper 6 Yaş: 26

Gun gectikce daha cok yiyorum. 6 kilo vermek istiyorum. Neler yapabilirim bunun icin? Haftaya baslamak istiyorum lütfen uzun yazin tavsiye verlicekseniz hic yorum yapmayin. Iyice balik etli oldum. Mesela 10 dan 19e kadar calisiyorum. Neler goturim iş yerinde yemek için? Ve nekadar yemeliyim? Siz ne diyosunuz

kendime yeni kiyafetler almak istiyorumda ama kilo verdikten sonra alayim diyorum. O yuzden lutfen yardim ederseniz cok sevinirim... araliga kadar 6 kilo vermek istiyorum yani ocagin ilk haftasina kadarda olur. 2 ayda 6 kilo vermek saglikli mi? Ve birdaha almamak icin neye dikkat etmeliyim?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

myraes Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Gerçekten çok tok tutacak besinleri yiyerek zayıflayabilirsin. İse giderken Yulaflı muzlu kakaolu bir lapa hazırlayabilirsin. Yulaflı tarifler cok tok tutuyor. Ara öğünde haşlanmış mısır, yeşil elma yiyebilirsin. Mısırda gerçekten cok tok tutan besinlerden. Ve tabiki salata. Salatanın icine mantar, tavuk, hindi füme veya köfte, bakliyatta olabilir bol yeşillikli salata hazırlayıp yiyebilirsin. Ben kilo verdiğim dönemde böyle yapmıştım.2 ayda 6 kilo vermekte oldukça sağlıklı.

0

1 Yorumla
- Agliyagiz
  
  +1 yıl
  Tesekkurler cok guzel yazmissin salata olur 😍😍😍😍
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bitirim10 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Beni tarif ediyorsun ya 🤦

0

2 Yorumla
- Agliyagiz
  
  +1 yıl
  Evett
  
  Yorumla
- Bitirim10
  
  +1 yıl
  Yemiycez de boğaz🙈🤦
  
  Yorumla
UmutsuzYaşam Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl
Diğer konusunda 360 cevap paylaştı.

Anlatayım gel

0

2 Yorumla
- Agliyagiz
  
  +1 yıl
  Anlatsan
  
  Yorumla
- Agliyagiz
  
  +1 yıl
  Soruyu begenirmsn
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Nasıl 6 kilo verebilirim? Tutamiyorum boğazımı? İş yerinde neler yemeliyim? Lütfen?

Nasıl 6 kilo verebilirim? Tutamiyorum boğazımı? İş yerinde neler yemeliyim? Lütfen?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!