Çalışırken kilo nasıl veririm, 5-6 kilo fazlam var?

Xper 6 Yaş: 28

Çalışıyorum, sabah kalkmak zaten zulüm. 7 de kalkıyorum 10 geçe hemen çıkıyorum, diyet yapmak istiyorum ama çalışırken cidden zormuş.

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Bunun çalışma ile ilgisi yok aslında, hatta çalışman bu konuda yardımcı bile olacak çünkü kalori yakmış oluyorsun.
Eğer ayrıca kalori yakacak zamanın yoksa spor yapmak için aldığın kaloriyi azaltman gerekiyor ki kalori açığın oluşsun ve kilo ver.
Bunun için bol su içerek, az ve daha fazla öğün yiyerek, daha az kalorili gıdaları seçerek yapabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Çalışan insan acıkıyor yani diyet ile yarar mı bilmiyorum irade lazım. Ama masa başı bir işin yoksa ayakta çalışıyorsan zaten kilo verirsin. Haricinde işe giderken araç kullanmak yerine yürüyebilirsin ya da dönerken.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Zamanınız varsa ya da enerjiniz spor yapın eğer yorgunsanız ya da zaman bulamıyorsanız, diyet yapmalısınız. iştahı kapatan lif ve protein değeri yüksek yiyecekler ile beslenin

0

0 Yorumla
ichwillsieg Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Pilav gibi şeyleri tüket üstüne tavuk koy falan diyetten zayede midede duran ama hızlı yakılan aşırı yağlı olmayan şeyler önemli ki kaslarıda desteklesin

0

0 Yorumla
CanBurakDerler Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

10 dakika da nasıl evden çıkıyorsun ben onu merak ettim

0

8 Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  Yüzümü yıkıyorum üstümü giyiyorum çıkıyorum, makyaj falan yapmıyorum, yasak bizde, tıbbi cihazda çalışıyorum
  
  Yorumla
- CanBurakDerler
  
  +1 yıl
  İş çıkış saatin geç değilse hafif bir diyet ve akşam yürüşü yaparak verirsin rahatlıkla
  
  Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  Havalar soğudu, iş sırasında illaki ağzına atıcak bişeyler arıyo insan acıkıyorsun da
  
  Yorumla
- CanBurakDerler
  
  +1 yıl
  Meyve götür yanında yeşil elma falan bir de eti form diyet bisküviler var baya yok tutuyor tadı hafif saman gibi ama işe yarar
  
  Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  Biraz da hızlı çalışırım hareket halindeyim sürekli etrafta geziniyorsun.
  
  Yorumla
- CanBurakDerler
  
  +1 yıl
  Ne güzel işte harekette ediyorsun direkt diyet yeter bence sana
  
  Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  Cips hamburgeri bıraktım zaten eve de söylüyordum ama kartta para bırakmıcam tek yöntem bu, yoksa elim durmuyo
  
  Yorumla
- CanBurakDerler
  
  +1 yıl
  Sana bu konuda baskı yapıcak biri lazım sen yiyim dediğinde engel olucak falan
  
  Yorumla
kahvekolikhatun Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

Çalışma düzenine göre değişir bence bir diyetisyene git kendin yapman zor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Akşamları pilates e git , bizim ekip öyle verdi.
Ama aletli plates.

0

0 Yorumla
Armylandbts1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Hm yemeği azalt dans et bitti. Ben kilo vermedim ama kilom belli durmuyor boyum uzuyo gibi ve sanırım kas yapıyor gibi

0

0 Yorumla
Aycc01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 97%

+1 yıl

Bence diyetisyen ile 1 ayda ver

0

2 Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  400 lira istiyo
  
  Yorumla
- Aycc01
  
  +1 yıl
  Siz bilirsiniz ama kendiniz için değer
  
  Yorumla
Canımbennnremmnurr Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

1 yıl önce 57 kiloyken şimdi 49 olan ben

0

0 Yorumla
Hatitler Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Çayı ve ekmeği kes iş bitiyo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Her sabah limonlu veya sirkeli su içerek.

0

0 Yorumla
oyunadamı2 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Boy kilo kaç

0

6 Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  165 65 kilo
  
  Yorumla
- oyunadamı2
  
  +1 yıl
  Sıkıntılı bir kilon yok. Baliketlisin. Ve bu şekil gerçekten iyi inan bana
  
  Yorumla
- Okyanusmavisi97
  
  +1 yıl
  Yok 60 olmam lazım
  
  Yorumla
- oyunadamı2
  
  +1 yıl
  Tamam.
  
  Yorumla
- siaais
  
  +1 yıl
  165 e 65 balık et olmuyor benim boyumda 165 o kiloda olunca fazlalıklar çıkıyor meydana 55-60 ideal. Fastfood ve tatlıdan mümkün mertebe uzak durup ekmek tüketimini en aza çekmeniz yeterli. Tempolu bir iş hayatınız varsa diyetle kendinizi zorlamaya gerek yok zaten.
  
  Yorumla
- oyunadamı2
  
  +1 yıl
  Sen kaç kilosun
  
  Yorumla
Mrhbcınım Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 70%

+1 yıl

Yemeyerek

0

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 82%

+1 yıl

Poğoça yeme

0

0 Yorumla
Hazırcorba Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Limonlu Türk kahvesi iç

0

0 Yorumla
denizak23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Ne iş yapıyorsun ve ayrıca 200 TL diyetisyen var

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çalışırken kilo nasıl veririm, 5-6 kilo fazlam var?

Çalışırken kilo nasıl veririm, 5-6 kilo fazlam var?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!