Çok şişmanım, nasıl kilo verebilirim?

Boyum 1.56 ve kilom en son 60 kiloydum göbeğim aşırı büyük bacaklarımda baya kalın şort giydiğimde utanıyorum ailemde hep benimle dalga geçiyo crop ve şort giyemiyorum askılı üstlerde giyemiyorum omzum çok kalın olduğundan arkadaşlarım yok dışarıda çıkamıyorum :(
Çok şişmanım, nasıl kilo verebilirim?
Cevapla