Sağlıklı yaşam için neler örenirsin?

Master Yaş: 34

İnsanlardan uzak durmak gibi şaka şaka... 😂 spor yapmak, suyu fazla içmek, uykuya dikkat etmek, dengeli beslenmek gibi olabilir..

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Açıkçası her insan farklı olsa da bence sağlıklı beslenmek ya da yaşam için kurallar aynıdır. ben bunları tavsiye ederdim herkese, Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni benimsemek önemlidir. Yeterli miktarda meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağları içeren bir beslenme planı oluşturun. Rafine edilmiş şekerlerden, işlenmiş gıdalardan ve doymuş yağlardan kaçının. Vücudunuzun sağlıklı kalması için yeterli miktarda su içmek önemlidir. Günde en az 8-10 bardak su içmeye çalışın. Su dışında, taze sıkılmış meyve suları, bitki çayları veya az şekerli içecekler de olur.
Stresin etkilerini azaltmak için kendilerini mutlu etmeleri.
Vücudunuzun ve zihninizin yeniden şarj olması için yeterli uyku almak önemlidir. Her gece 7-9 saat uyumaya çalışın ve uyku rutinlerine özen gösterin.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Barış yine ölümüne kopyala yapıştır yapmış :D Stressiz bir hayat en makulu sağlıklı yaşam için.

1

1 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Barışa laf yok🌸 stresiz yaşam mümkün mü? Bence değil hepimiz ölek ya bıhtık ya
Ponce Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 40%

+1 yıl

Düşmanlığa gerek yok ama insanların söylediklerini, yaptıklarını kişisel algılamamak kendi ruh sağlığın için onları takmamak en önemlisi

1

0 Yorumla
Malefiz1313 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Az insan biriktir çevrende ve stresten uzak dur anın tadını çıkar

1

0 Yorumla
PrensinMekanı Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Güzel şeyler öneririm su içmek yürüyüş yapmak gibi daha bir sürü şey

1

0 Yorumla
BırakÖyleKalsınnn Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 96%

+1 yıl

fast foodtan gazlı içeceklerden

1

1 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Ay onlarla mutluyum ben akıl sağlığımi onlar koruyor ksksjs
  
  Yorumla
HemSevermHemDe Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapmak, iyi beslenmek, iyi arkadaşlık edinmek ve güzel ilişkiye sahip olmak bence

0

0 Yorumla
doesn-t_exist Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Kafaya takmamak en önemlisi

1

0 Yorumla
Barmecide Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 734 cevap paylaştı.

bol sebze meyve belli oranda da et

1

0 Yorumla
seyda028 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Bill su içmek doğal beslenmek yeşillik falan

1

0 Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

bişe yaptığım yok göbek büyütüyom

1

0 Yorumla
Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Yat kalk ye 😂😂

1

3 Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Sen ne oneriyon bana...😏
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Spor... en iyisi spor.. sonra dengeli beslenmek... tütün, alkol ve enerji emen insanlardan uzak durmak
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Tütün alkol yok 😏
  Enerji emen insanlar belli değil işte değişiyor 🤷🏻‍♂️
  
  Dengeli beslenme çok zor sadece az veya çok yerek dengeleriz...
  
  Spor olarakta çalışıyorum zaten o da spor.. bi göbeğim var eritemediğim 😂🤦🏻‍♂️
  
  Yorumla
Gun072023 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Yemek spor pompa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı yaşam için neler örenirsin?

Sağlıklı yaşam için neler örenirsin?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!