Beni zayıflatacak bütün tavsiyeleri verir misiniz?

Gizli Üye

(30-35)

Evliyim 2 çocuğum var 2. Çocuktan sonra kilo aldım verdim baya sonra emzirme dönemindeyim diye süt olsun diye yedim 165 boy 85 kiloyum ama artık öz güvenimi kaybettim ne giysem yakışmıyor eşimin yanında soyunup giyinemiyorum mide, göbek yani her yerden kilo alıyorum özel münasebette bile ışıklar kapalı oluyor ama genede bedenimdeki kiloyu çıplakken görsün istemiyorum bugün diyete başladım neler yapabilirim şunu yaptım çok etkili dediğiniz tarifler, spor ne varsa fikir verin lütfen cidden psikolojim bozuldu :(

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Kendine haksızlık etme, eşin seninle özel münasebete giriyorsa sorun yok demektir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle bir sıkıntımız yok ama genede ben soğuyorum kilodan dolayı herşeyden
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Kafaya takarsan kilo veremezsiniz
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Aptalarpekcok Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Bilmiyorum ama koşu yürüyüş sadece bir öğün yemek ye sabah akşam birer elma veya doktora git sana bir diyet listesi versin onu uygula bebeklerine Sagilik dilerim

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağol 1 öğün yapamam belki ama 2 öğün yapabilirim
  
  Yorumla
- Aptalarpekcok
  
  +1 yıl
  Yavaş yavaş bir öğüne düşersin spor falan yaparsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen öyle yapayım teşekkürler
  
  Yorumla
- Aptalarpekcok
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kendini cok ac bırakmadan bol vitaminli faydali seyler yiyerek kilo verki sarkmam olmasin. Gunde 2.5 litre su ic.. hizli kilo verme derin sarkar. Yavas yavas bol qpor yaparak kilo ver. Gunde 1 saat muhakkak yuru. Simdilik diyecegim bunlar.. birde evlenirken kac kiloydunki

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evlenirken 70 tim boyuma göre kötü durmuyordu 2. Bebeği doğurdum 64 kiloya düştüm sonra tekrar aldım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  2 bebekten sonra 15kg cok gelmedi bana normal. Dediklerimi yap hem saglikli olursun hemde zayiflarsin.. 15 kg alinca goguslerin cok sarktimi. Veya cocuktan sonrami sarkma olmuştur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2. Çocukta hala emiyor o yüzden sarkma oldu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilodan değil de emzirmeden dolayı sarktı biraz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gogusleri sarkitan şey emzirmemi gercekten. Eger oyleyse ben hayatta emzirmem sabaha kadar ağlasin sjsjsjjsjsjs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her annenin sarkmıyor ki insanın bebeği olunca inan sarkmasını bile gözü görmüyor :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Valla ben hic takmam. Vakti gecince biraktiririm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Süt olsun diye yedim nasıl bir bahane jdjdjdj😀

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında şöyle düzelteyim süt olsun diye her bulduğumu yemedim sadece bulgur ve şekerli kompostolar çok içtim bünyem hemen kilo almaya elverişli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gerek yok ki ama çok almışın 😕 ekmek yeme yürüyüş yap günde 10 bin adım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüme şansım olmuyor evde her fırsatta özel egzersiz videolarını yapsam olur mu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birde kaç olsam boyuma göre uygun olur tahmini söyler misin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben de o boydayım 55 güzel durur 55-60 🐥
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Dışarı çık muhakkak güneş hava bulutlar çok etkiliyor kilo vermeyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
thefeedercan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

kocan ne diyor bu duruma acikcasi ben karımı kilo aldikca daha cok gormek isterim arzularim 😂

0

0 Yorumla
lezzetustası0703 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 49%

+1 yıl

Sıkı bir diyet listesi gerek sana

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet listem var ama o kadar sıkı değil :/ beğenmedim listeyi
  
  Yorumla
- lezzetustası0703
  
  +1 yıl
  İstersen yaparım sana liste
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buraya yazar mısın listeyi
  
  Yorumla
- lezzetustası0703
  
  +1 yıl
  Detaylı liste ama istersen yaz istemiyorsan kendi listene devam et
  
  Yorumla
Qaanınkedisi Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 92%

+1 yıl

Boğazını tut kalori acıgı ver spora basla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalori açığı ver dediğin ne oluyor?
  Spora başladım evde kendim tam vücut özel egzersizleri yapıyorum
  
  Yorumla
- Qaanınkedisi
  
  +1 yıl
  Tkop et istersen konusuruz benim de başımda bu durum
  
  Yorumla
fatihde3410 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bol yürüyüş ve kiraz ye

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kiraz meyve olarak şekerli değil mi?
  
  Yorumla
- fatihde3410
  
  +1 yıl
  Zayıflatma özelliği çok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- fatihde3410
  
  +1 yıl
  Rica ederim başarabilirsin vazgeçme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağol inşallah başarırım
  
  Yorumla
- fatihde3410
  
  +1 yıl
  Buna inan ve her şeye dikkat et bak görürsün nasıl vereceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya inşallah
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Eşin peki ne düşünüyor

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eşim bu zamana kadar hiç bu konuda yorum yapmadı beni bu konuda hiç kırmadı ama şöyle düşün sevgilin anlattığım gibi biri sen onun vücudundaki yağları görsen az da olsa rahatsız olmaz mısın?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence kendine haksızlık ediyorsun zayıfla tabi ama bu senin kalbini değiştirmeyecek sen hep aynı kisisin bunu unutma
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gece yatmadan önce maydonaza limon sıkıp ye faydası olacaktır siporla destekle bunu ama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sorunu beğendim ismim Yusuf belki bir arkadaş gibi konuşmak istersin iyi gelecektir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Memnun oldum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bende memnun oldum bu dönemde hassas olduğunu unutma bu piskolojik bir durum zamanla geçecek inan bana
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Emziriyon mu hallaa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Beni zayıflatacak bütün tavsiyeleri verir misiniz?

Beni zayıflatacak bütün tavsiyeleri verir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!