Zayıflamama yardımcı olur musunuz?

Xper 3 Yaş: 24

Pazartesi günü tartıldım 99 kilo geldim ve yaşıma göre çok fazla bende yeter bu kadar dedim zayıflamaya karar verdim ama diyetisyene gidemem spor salonuna gidemem. Günlük yemeğim çok fazlaydı sürekli yerdim yatardım bide. Bende pazartesi den itibaren ekmeği ve şekeri full kestim abur cubur hiç yok artık. sabah kahvaltımı düzelttim öğle yemeğimi azalttım akşam yemeğini de 6 7 gibi çok az yiyip aradan 1 saat sonra telefondan spor yapıyorum ama cidden yoruyor. Yinede zayıflayan varsa bana yardımcı olabilir mi en büyük etken nedir. Ekstra neler yapabilirim veya nerede hata yapıyorum?

Cevapla

Telefon Soruları Nedir Soruları

Çok Süper Cevap

uçmayıbırakankuşş Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

Yavrum burada beleşe soru soruyorsun, diyetisyene de beleşe gidiyorsun adamlar yıllarını vermiş bu mesleği eline almak için. Biz deneyimlerimizle ne kadar yardımcı olabiliriz. Elbette olalım da senin önce bir tahlil yaptırman gerek. Onun dışında nasıl besleneceğini 10 yaşında ki çocuk bilir. Standart şeyler yani.
Alman gereken kaloriyi tespit et, açık oluştur. Mideni gereksiz şeylerle doldurma, protein ile doldur. Bol su bol hsreket. 10 bin adım atmadan uyuma. Yeşilçay tüket. Ceviz haşlanmış yumurta bol bol tüket.

0

2 Yorumla
- Canfezagl
  
  +1 yıl
  Yavrum mu? Diyetisyene gitmeyi bende istiyorum herhalde fakat yaşadığım yerde böyle birşey biraz zor ve maddi durumum diyetisyene gidecek kadar iyi değil. Ben sizden birşey istemedim ben zayıflayan insanların bana yardımcı olmasını motive etmesini istedim verdiğin cevap hiç yardımcı olmadı zaten
  
  Yorumla
- uçmayıbırakankuşş
  
  +1 yıl
  Ama ben süper üstü kilo vermiş biri olarak yazdım bunu
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Happysoul Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 84%

+1 yıl

Koşu yapmalısın, spora gitmelisin bence. Evde yapmayla bir olmuyor oraya düzenli gidince. Şekerli içecekleri falan tamamen bırak su dışında bir şey içme. Ve spora gidersen baya fark eder diye düşünüyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MrMyopıc Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 95%

+1 yıl

Hareket etmeye ve bol su içmeye bak gerisi hallolur bir şekilde

1

0 Yorumla
donnamorta Takip Et
Bilge Yaş: 109 , eic 98%

+1 yıl

Küçük porsiyon ve çatalla ye. Bol su iç spor yap kanka

1

0 Yorumla
Ozan_Saral Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 88%

+1 yıl

bol bol yürüyüş yap. hafif tempo koşu yap kendine program hazırla haftanın 6 günü spor yap 1 günü dinlen

0

0 Yorumla
Denizdibindeinciiii Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

Evde hakeret et su iç müzik ac oyna

0

0 Yorumla
o_bir_mümin_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 95%

+1 yıl

Sıkı egzersiz iyi gelir

0

0 Yorumla
Lucky777R Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Yemeğine dikkat et ve koşu yap 1-2 saat falan

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamama yardımcı olur musunuz?

Zayıflamama yardımcı olur musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!