Üniversiteler hibrit olduğu için aylardır eve kapandım ve aşırı kilo aldım. Eski halime nasıl dönebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Evet 48 kilodan en son 55e gelmiştim şu an 60 olabilirim djvkhkvk

Üni online olduğu için tüm gün evdeyim ve ders çalışıyorum çok nadir arkadaşlarımla geziyorum. Evde çok kalınca haliylede önüme gelen herşeyi yemeye başladım ve iyice iştahım açıldı. İnce belli kızdan tombiğe dönüşüm 🤭

Şimdi bugünden itibaren sadece kahvaltı yapmaya karar verdim yani öğle akşam yemeği veya atıştırmalık hiçbisey yemicem kahvaltıdan başka sizce yeter li olur mu

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

McCaLLs Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 49%

+1 yıl

Sadece kahvaltı yapmak büyük hata olur. O şekilde kilo verilmesi sağlıklı olmaz
Aralıklı oruç diyetini tavsiye ederim kesinlikle güzel sonuç alırsın
Sabah normal şekilde kahvaltı yapmalısın
Öğlen ara öğün tarzında kuruyemiş, yoğurt, salata meyve iyi olur
Akşam yemeği ile sabah kahvaltın arasında 7 saat olmalı ve hafif şeyler yemelisin
8 saat içinde tüm öğünlerini tüketip 16 saat boyunca bol su, yeşil çay, kahve gibi içecekler dışında bir şey tüketmemelisin.
Genel olarak abur cuburdanda uzak durursan 1,2 ay içinde hem hedef kilona ulaşırsın hem daha sağlıklı bir yaşam tarzın olur😅

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

thefeedercan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

bu cok guzel bisey 😋 kilo kizlara cok yakışıyor belin basrnlerin yaglaniyor guzellesiyor goguslerin büyüyor aynada soyun bi guzelligine bak yine dusun bence 😅

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne diyon lan sapık aptl
  
  Yorumla
Coolguy86 Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 96%

+1 yıl

Sabahları koş sahilde

0

0 Yorumla
mechulumben Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Aç karnına kahve iç kahve yağ yakar

0

0 Yorumla
ꕤlilylu Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

Spor da yapmalısın 🐥

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bana bi önce sonra atsana

0

2 Yorumla
- AliceSultan
  
  +1 yıl
  Homo abazanus
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ayıp
  
  Yorumla