Bu göbek nasıl erir ya?

Gizli Üye

(25-29)

Cevapla

Nasıl Soruları

23 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 426 cevap paylaştı.

yazdıklarımı yaparsan 3-4 ay ama kesin çözüm hızlı diyet vs değil
1-günde üç litre su
2- Protein beslenmesi
3-her gün 3 km ile başlayarak iki günde bir 2 km artırıp 10 km kadar çıkart
4-Tam buğday ekmeği öğünlerde 2 dilim
5-evde yapabileceğiniz hareketler ayakta kollar yukarıya sağ ayak dizden bükülerek karına doğru çek bırak
sonra diğer ayak tam 8x10 tekrar sadece bu
6-evdeği paspas sapını omuzlarına koy ellerini uçlarından tut ve sağa sola dön ama sadece bel dönecek baş ayaklar sabit
bunları yap teşekkür etmesende olur

0

1 Yorumla
- çoktaumurumda
  
  +1 yıl
  Teşekkürler BiBot
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

O göbek kilo vererek erir, zaten vücudun orada depolama yaptığı için şu durumda. Depolama yapması durur, üzerine bir de depodan yakmaya başlarsa yavaş yavaş erir.
Bunun için yeni depolamaya gerek bıtakmayacak şekilde düşük kalorili beslenmelisin, var olan yani depolanmışları da yakmak için spor yapmalısın. Hem bu o bölgenin erimesi sonucunda kötü durmasına engel olur.
Yani diyet + spor. Yalnız ne göbekmiş, adminler beğenmeden önce bile 80 etkileşim falan vardı galiba 😂

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaa haklisinda spor sevmiyorum
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Spor'u sadece salonda yapılan veya dışarıda yapılan maç vs. gibi bir sey olarak düşünme.
  Kalori yaktıran her şey senin isine yarar, ev işlerinden işte yapılanlar vs.
  Önemli olan bu aktivitelerin aldığından fazla kalori yakabilmesi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi spor salonu haric ne yapmaliyim evde
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Ev işi de olur, vücut ağırlığını kullanacağın egzeesizler de olur, ip atlama vs. gibi de olur. Enerji harcaman yeterli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vucut agirlimi kullacafim egserzilee neler
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  En bilinenleri yazayım; şınav, mekik, plank, squat vs. daha da var.
  Diğerlerine ve yapılışlara ineternetten bakabilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tsk eden
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Eic 😇🙏
  
  Yorumla

Soulforged Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 95%

+1 yıl

Günlük kalori alımını 1000 kcal seviyesinde tut, %50 protein %25 yağ %25 karbonhidrat kaynaklı olmasına dikkat et, birkaç hafta içinde toparlar... Ama bu düzeni alışkanlık haline getrime, dengeli bir biçim değil bu beslenme...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Uzman Antrenör Bi'Bilen Erhan Kara ile KS'yi Forma Sokmaya Geldik! ↗

0

0 Yorumla
Kral225 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

önce hamile zannetim abla bune gözünü seveyim spor yap göbek eriten hareketler var internetden evde yapabiliceğin onları yap

1

0 Yorumla
kurumeyvecanavarı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

ekmek hamur işi, bisküvi, hazır dondurma, gazlı içecek
bunları kestin mi erir kendi kendine

1

0 Yorumla
ByTavsann Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Normalde dolgun kadınlar süper olur da sende niye öyle değil memelerin dolgun olsa orterdi göbeği de. Spor yap gitsin o

1

0 Yorumla
nomorebets35 Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 64%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,7b cevap paylaştı.

olmaz o kadardan bisey :)
bol bol yuruyus yap

1

0 Yorumla
novel Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Göbek bölgesine yapılacak spor hareketleri ile

1

0 Yorumla
ByDreamm Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Hamur ve şekeri kes bol bol spor yap özellikle karın ve yan kısımları ekstra çalıştır ama yine de güzel duruyor 😅😁

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tsk ederm
  
  Yorumla
- ByDreamm
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
SatanistBeyyy Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

göbek bahane südyen şahane ya, göbeği eritmek için hamur işini kes az ye spor yap ben ağzımı açıyormuyum bende de var ya

0

0 Yorumla
masumcocuk34 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 30%

+1 yıl
Sağlık konusunda 636 cevap paylaştı.

yediklerine dikkat et, şekerden hamurdan uzak dur, bi de düzenli olarak mekik çek, erir bişi kalmaz 1-2 aya.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sert ve şişkin göbek bu aynı hamile karnı gibi olur halk arasında bira göbeği de denir eritmek zordur ama yardımcı olmamı istersen ulaş

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil erir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor diyet detoks hepsi birlikte sonuç alırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tskll
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yan durduğunda nasıl görünüyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Senin veya spora ihtiyacın var sadece diyet yaparak zor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor
Şekeri kes
Bol su
Abur cubur dan uzak dur
Alkol içiyorsan azalt

1

0 Yorumla
Searkan Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 42%

+1 yıl

Bişey yok onda ya, içine çeksen sorun kalmaz :)

0

0 Yorumla
Börteçine96 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Sebze yiyip, bol su içip, azıcık da spor yaparak ☺️

0

0 Yorumla
Samaranınintikamı Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Yoga yap bhujangasana, bitilasana, chakrasana bu yoga hareketlerine ağırlık ver.

0

0 Yorumla
_Hans_ Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 472 cevap paylaştı.

Güzel bir diyet programı ve düzenli spor ile erir bişey kalmaz...

0

0 Yorumla
alparslan5 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Yemek yemen nasil kaç ögün yiyosun ve cok yermisin

0

0 Yorumla
tvplus Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

Göbek göbek üzerinde erir

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Derken
  
  Yorumla
- kimsekimiste200
  
  +1 yıl
  dfsfhjgjhjgf
  
  Yorumla
- tvplus
  
  +1 yıl
  Anlamadın mı?
  
  Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

çok bir şey göremedim ben abartı değil yani düzenli yürümek işi çözecektir.

0

0 Yorumla
VeryWell Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

karaciğer rahatsızlığı değilse çok kolay erir.

0

0 Yorumla
Hyperxxx Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Spor yap bolca tatlıyı kes

1

0 Yorumla
David_Caine Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 80%

+1 yıl

Aerobik tabi ki

1

0 Yorumla
_Expendable Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 43%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

Acil doğuma girmen lazim

1

0 Yorumla
Meraklıpanda01 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Bölgesel hareketlerle

1

0 Yorumla
Bukowski_ist Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 516 cevap paylaştı.

spor yapmalısın ve beslenmene dikkat ederek ereitebilirsin

0

0 Yorumla
Jagras Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık konusunda 689 cevap paylaştı.

Olur hemen yardım edeyim, spor yapıyorsun :D

1

0 Yorumla
ca_nnnnnn Takip Et
Guru Yaş: 52 , eic 100%

+1 yıl

Çok seksi ama neden eritmeye uğraşıyonki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok
  
  Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 71%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Pompa yaparak istersen ben yardımcı olurum sana

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Defol
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

spor yapma kosma kendiliginden erir...

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalçan büyükse sırıtmaz

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Büyük mü kalçan
  
  Yorumla
Delibirisi1 Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 647 cevap paylaştı.

Eritme

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye fazla ya
- Delibirisi1
  
  +1 yıl
  Kadın dediğin etli butlu olur fazla değil
yavşağım Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

60 derecede kaynat erir

0

0 Yorumla
denizkaradeniz Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 92%

+1 yıl
Sağlık konusunda 430 cevap paylaştı.

doğumdan sonra bişey kalmaz :)

0

0 Yorumla
Slalombebeğim Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 482 cevap paylaştı.

Kaç aylık acaba. Allah bağışlasın bu arada

0

0 Yorumla
DavidLuizx Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 73%

+1 yıl

dantelli yakışmış 👍🏻

0

0 Yorumla
zimbateli34 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

Boş ver erimesin böyle de seksi duruyor :)

0

0 Yorumla
AArtisMühendis Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 91%

+1 yıl

Korse bağlayıp koşu yapman lazım.

0

0 Yorumla
şimşekmcqueen0 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

cidden eritme ya onu oksayan erkek seni birakamaz

0

0 Yorumla
Sertmmm Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 91%

+1 yıl

Önden yok gibi yandan çeksen belkide normal sin

0

0 Yorumla
MesajınızVar Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 95%

+1 yıl

Bol aksiyonla

1

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

hamile olmayasınız?

1

0 Yorumla
AkrepKral_22Cm Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Pilatese gitmelisin

1

0 Yorumla
CarlsbergCopenhagen Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Çok güzel

1

0 Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 934 cevap paylaştı.

Diyet spor

1

0 Yorumla
Mertizm2834 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Spor

1

0 Yorumla
lll666lll Takip Et
Xper 3 Yaş: 109

+1 yıl

Şekeri kes yağli yeme

1

0 Yorumla
gönlü-kırık Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Az ye ilk önce 😋

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

hamile sandimm.. ya yas kac senin kilon ne

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Büyük değil diyet ve Spor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Eritmen de yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
safadgn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Spor yaparsan hayvan gibi yemezsen erir

0

0 Yorumla
MehmetAydınalp336688 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Güzel bir yatak sporu ile

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne
  
  Yorumla
TheCursedCake_ Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Düzenli spor ile

0

0 Yorumla
Sare20 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 53%

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
primadonna_girl Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Sporsuz erimez

0

0 Yorumla
Alevnalan3501 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Sporla tabi

0

0 Yorumla
Yujiİtadori Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 102%

+1 yıl

Diyet

0

0 Yorumla
Happy_Moons Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

diyet+spor

0

0 Yorumla
ChungCha Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
Dördüncümurat4 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Bebekler ikiz galiba

0

0 Yorumla
Devamını Gör (35)