Bu göbek nasıl erir yaa?

Gizli Üye

(25-29)

1.5 senedir kaldı böyle ne yaptıysam gitmedi eritmenin yolu yok mu dumduz olsun istiyorum?

Cevapla

Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

PiLLy_BheBek Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 83%

+1 yıl

Sabahları ılık limonlu su iç. Bölgesel egzersizler yap. En az 5.000 adım her gün tempolu şekilde yürü. Tam buğday ekmeği tercih et ve günde üç dilim tüket. Yağlı , şekerli ürünlerden uzak dur. Porsiyonunu küçült. Sık sık ve az az ye.
1 ayda hiç bişey kalmaz

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

enteresanbiadam Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

ayva ve elma tüketimini sıklaştır ama ödemi engellemek için maydanoz ile beraber yogurt/yumurta tüketimini eksik etme, hızla kilo vereceğini göreceksin ama D vitamini eksik olmasın ona dikkat et çünkü d vit eksilince kalsiyum ve magnezyum da emilemiyor ve stres hormonu kortizol artırıyor. kiloyu aldıran zaten kortizoldür.

0

0 Yorumla

barraquda Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

sırf o bölgeyi düzleştirmek için özel egzersiz hareketleri var.. bunları araştırıp uygulayabilirsin. başka türlü kolay kolay gitmez orası.. zaten zayıfsın, daha diyet yaparsan perişan hale gelirsin.. bu yüzden bölgesel hareketlerle mümkün ancak.. veya yasaklar kalkınca bir spor salonuna başlayabilirsin sırf bunun iiçin.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Karbonhidrat, şeker bunlardan uzak dur ve cardiyo yap

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Paranoyak-Maan Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 88%

+1 yıl
Sağlık konusunda 793 cevap paylaştı.

www.mavikadin.com/1-haftada-gobek-karin-yagi-eritme-egzersizleri-kadin-ve-erkekler-icin

Şu egzersizleri düzenli olarak uygulayın.

Bir haftada, iki haftada sonuç beklemeyin.

Alışkanlık haline getirin. Farkı göreceksiniz.

cut.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalori açığı

Düzenli egzersiz

Ölçü takibi

Düzenli beslenme ile temiz bir vücut sahibi olabilirsin. Mekik ile karın kaslarını güçlendirirsin. Ama yağlarını eritmediğin sürece göremezsin.

1

0 Yorumla
taomaster Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 87%

+1 yıl

bacak çalışarak. skinny fat sin. Bacak çalışarak kas kütleni artırıp yağ yakımını sağlarsın hem de sütun gibi bacakların yuvarlak kalçan olur

1

0 Yorumla
Rastgelepasam Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 94%

+1 yıl

Senin göbek yerleşmeye başlamış zayıfsın ama dediğin gibi göbege gitmiş genetik değilse yediklerine dikkat edersen duzelir

1

0 Yorumla
Terazikızı_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 90%

+1 yıl

Karın egzersizleri yaparsan erir. Lily Sabri'nin egzersizlerini yapmanı öneririm.

1

0 Yorumla
YottaRight Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Ekmeği kes. Hergün koş 1 saat tempolu. Karnini streç film ile sar terleme hizlanir.

1

0 Yorumla
CrayzDark19 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 46%

+1 yıl

Knk alt karın kasları için internette bir sürü hareket var bunları birleştir ve kendine özel bir antreman oluştur ayrıca kaloriden bir müddet uzak dur iyice

0

0 Yorumla
cancancanmaço Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Önce kayısıya dayan ye babam ye, ye babam ye. Ardından tufaalete gidiyorsun lakin alaturka olacak. Sonra oturup çömeliyorsun ve iyi bi çatlıyorsun. Sonra yavaş yavaş eriyecek zamanla.

1

0 Yorumla
denizseyyahı Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 93%

+1 yıl

Düzenli beslenme ve hareket uygunnegzeesiz ve sporlar ve SUkahvaltı çok önemli

0

0 Yorumla
TheOrder1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Sen fotoğrafta düz durmamışsın ki göbek nasıl düz olsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ahh seni simarik kiz senii 😃
Cillop gibisin daha ne istiyosun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbeği görmüyor musyn?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yerim ben onu cok tatlii 😄
  
  Yorumla
MuhammedAliSavat Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Düzdü haftada 3 gün yoğun spor uyku artı diyetle gitmesi lazim

0

0 Yorumla
ToprakBey_ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Mekik çekmelisin bolca.

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Fiziğin güzel göbeğin de 😊

1

0 Yorumla
persordinary Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Şınav ya da mekik çek

0

0 Yorumla
postmodernpokemon Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 74%

+1 yıl

Karın kası çalış biraz daha erir.

0

0 Yorumla
Jigo0001 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 89%

+1 yıl

Gobek varla yok arasında

0

0 Yorumla
Senart_08 Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Geberecen açlıktan göbekmi var

0

0 Yorumla
gacar4886 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 796 cevap paylaştı.

Sende göbek mi var nerde ☺️

0

0 Yorumla
Korazonツ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Bende okadar göbek yokla kilom 53 vay mk

0

0 Yorumla
cmondrsv Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

çok az bir şey var takma

0

0 Yorumla
uomoitaliano Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 61%

+1 yıl
Sağlık konusunda 637 cevap paylaştı.

problem edilcek göbeğin yok

0

0 Yorumla
S8484 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 97%

+1 yıl

göbekli değilsin ki..

0

0 Yorumla
Grininellitonu35 Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Pek birşey yok... Hafif ayva göbek... Hoş...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne ayvasi karpuz bu
  
  Yorumla
Saiki48 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Şekeeeeeeeeeer !!!

1

0 Yorumla
fiT_suFle Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Bol hareket

1

0 Yorumla
defneeaygok Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

mekik çek

1

0 Yorumla
nalpak Takip Et
Xper 7 Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Pek göremedim gibek

1

0 Yorumla
Trabzonlı6161 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Sağlıklı beslenme ve mekik ve alt karın idmanı

1

0 Yorumla
Bir_____BƏÝ Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl

Var mekik

1

0 Yorumla
Sapyosexüel Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Göbek erimiş kızım neyin derdindesin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bu mu göbek diğer kızlar yarım dünya o zaman

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

göbek değil o vücut şeklin öyle

0

0 Yorumla
yabanarısı123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

😂bu gobekse benimki ne olum o zaman

0

2 Yorumla
- yabanarısı123
  
  +1 yıl
  sanq bisi sorabilirmiyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabii
  
  Yorumla
StayClimax Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 92%

+1 yıl

Kas eksikliği var

0

0 Yorumla
murat_aslan Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 50%

+1 yıl

Göbek nerede 🤣

0

0 Yorumla
Karayna Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Koş ya

0

0 Yorumla
Pre-Workout Takip Et
Xper 6 Yaş: 126 , eic 100%

+1 yıl

Az ye

0

0 Yorumla
TheLaady Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 38%

+1 yıl

Erimesine gerek yok

0

0 Yorumla
Nickinisevenkowboy35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Göbek mi

0

0 Yorumla
Gurbet_Kuşuu Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 96%

+1 yıl

Trafesti göbeği gibi

0

0 Yorumla
Cananbuse Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapermsın

0

0 Yorumla
Sdan7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

beslenmen kötü olabilir

0

0 Yorumla
hsh2jzb2nbzbw Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

O göbeğe nişan alıp bi atış yapsam jsj2jsn

0

0 Yorumla
panalgine Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Bişey yokki

0

0 Yorumla
Mücahit1627 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 71%

+1 yıl

Mekikle

0

0 Yorumla
taytayko1 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Erimesine gerek yok

1

0 Yorumla
BenimleBaşla Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Chloe Ting

1

1 Yorumla
- BenimleBaşla
  
  +1 yıl
  Bunu yaz googleye ve 2 haftalık karin eritme egzersizini yap ciddi manada çok etkili
  
  Yorumla
Ahmetsn6565 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Spor yaparak

1

0 Yorumla
0ralsever Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

ip atla

1

0 Yorumla
Gecelerinprensi0635 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Göbek göremedim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Çok yok

0

0 Yorumla
MaKaRiMeSt0 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Erimez bu.

0

0 Yorumla
Etli_Butlu_Sever Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 433 cevap paylaştı.

o gitmezz

0

0 Yorumla
kaşıklıvoyvada Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Acil birayı birak

0

0 Yorumla
Mertt1903BJK Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Ne bilek

0

0 Yorumla
espressso Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Sexy görünüyorsun

0

0 Yorumla
kolesahibi0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

hangi gobek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ekmekle aran nasıl?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eskiden günde 1dilim yerdim son 2 aydir asla yemiyorum kestim tamamen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  pekı sporla aran?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çok kötü

0

0 Yorumla