Sakatlanmış olabilirim ama emin olamıyorum, ne yapmalıyım?

ne olduğunu bilmeden tedaviyi söylemek çok zor.. ki kaldı bir uzamanın tanı koyması lazım

o zaman 1 hafta boyunca zorlama kendini.. dinlensen bile olur.. esneme harektleri ile bakbilirisin ne durumdasın diye

spor sonrası ağrılar bir süre sonra geçer ve senin spor yapmaana engel olmaz. belinde mı sıkıntı var.

büyük ihtimalle belini incittin ki bu bel fıtığına kadar gider.. göster bir doktora.

rica ederim.. ihmal etme.

Bir süre antrenmanlarini baya hafiflet ısınma gibi şeyler yap çok hafif şeyler yap. Kaslarini gevşet falan değişim olacak mı ayrıca isinmadan bir şey yapma.