Kilo almaktan korkuyorum?

O yüzden her gün 400 kalori kadar alıyorum.1 haftada 1 kilo vermişim yanlışlıkla🫣Yani bu her gün 1000 kalori açığım olduğu anlamına geliyor di mi? Kilomu korumak için 1400 kalori mı almalıyım?

Kilo almaktan korkuyorum?
Cevapla