Ben uzun süredir uyumakta çok zorluk çekiyorum. Bunu nasıl aşabilirim?

Ramazanda olunca sahurdan sonra uyuyorum ve saat 5 buçuk 6 oluyo. Uyanmam 2 yi buluyor. Bazen hiç uyuyamıyorum dizi falan izliyorum.
Ben uzun süredir uyumakta çok zorluk çekiyorum. Bunu nasıl aşabilirim?
Cevapla