Kilo vermek için motivasyonum yok. Neler önerirsiniz?

Kilo vermek için motivasyon istiyorsan en güzel motivasyon yolunu söyleyeceğim sana.
Düşmek istediğin bedene göre çok güzel bir elbise al kendine ve o elbisenin içine girene kadar çalış ve her hafta o elbiseyi denemeye çalış emin ol ki her hafta biraz daha güzel gözükeceksin elbisenin içinde o elbise senin üstüne tam oturacak kendini o elbisenin içinde her gördüğünde daha da motive olup daha çok çalışacaksın belki de sana olmayacak olan o elbise birkaç ay sonra veya birkaç hafta sonra üzerine tam oturacak o fermuarı tamamen kapatabileceksin dene ve gör kesinlikle çok işe yarıyor.

İstikrarlı olmalısın, başla ve devam et. Motive olmak için açıp eski fotoğraflarına bakabilirsin. Şahsen ben kendimi güzel kıyafetlerin içinde hayal ediyorum ve bunu düşünmek beni çok motive ediyor. Fiziğim güzelleştikçe, özgüvenim artıyor ve sosyal açıdan bu ben, oldukça iyi yönde etkiliyor. Bence bir tek fiziksel açıdan değil sağlık açısındanda spor yapmak oldukça önmeli. Ve sana sınıflar söyleyeyim, sporu hayatının bir parçası gibi görmelisin. Sorumluluk olarak görürsen bunu yapmakta zorlanabilirsin kimi zaman canın istemez ve yapmazsın. Mesela banyo yapmak, yemek yemek gibi hayatının bir parçası olmalı.

Sana destek olacak birilerini kat hayatına mesela bir diyetisyene gidebilirsin fakat sen kilo veremeyecek gibi düşünürsen bence hiç çabalama çünkü o düşünceyle en baştan hata yapıyorsun🙂

Kilo veren insanların videolarını izle emin ol onları izledikten sonra kendi isteğinle diyete girersin

Kilo vermek çok kolay başlayınca devamı geliyor önemli olan devamlılık kısa sürede verirsin merak etme

Kendine bı tane arkadaş bul kardesn ablan varsa o da olur bı saat belirleyn beraber yürüyüş e çıkın ya da spor a faydası olacaktr

Başaramayacağını düşünüyorsan zaten yapamazsın boş ver