Kilo vermek niye bu kadar zor?

Gizli Üye

(18-24)

Agzimi tutamiyorum. Ailem de surekli bir seyler yiyo duramiyorum az porsiyon yesem neyse ayı oldum resmen nasil durucam. Spor derseniz aldığım kilolar yuzunden psikolojim bozuldu disari cikasim gelmiyor depresyona girdim sanirim off. Evde de sürekli spor olmuyor :((

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ahmet-1992 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 92%

+1 yıl

Spor yaparken sanılan kadar kalori yakılmaz. Saatte 12 km hız ile hiç durmadan 10 km kossan bile ortalama 700 kalori ancak yakarsın. Bu performansı da herkes yapamaz iyi bir kondisyon ve spor geçmişine sahip olmak gerekir. Hadi diyelim kostun Ama 700 kaloriyi 2 tane pogacadan bir tane de 25 gr çikolatadan çok rahat alırsın. O yüzden tek care diyet yapacaksın boğazını tutacaksın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum bende aç gözlülük var biraz. Oturdum dusundum çok porsiyon ama salatalik tarzi kalorisiz şeylerden yesem diye bi bu kaldı. Bunun disindaki tüm diyetleri deneyip bıraktım neredeyse
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

yokyokyok12678978373 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Ben de oldukça fazla kilo verdim.6-7 ay içinde 21 kilo verdim. Ağzım boş durmazdı ama istediğin bedeni elde edebilmek için bunu yapmak zorundasın. Bunu aklıma getirdikçe hırslandım kilo da verdim. Ama aşırıya kaçtı benim kilo verme işi, sen öyle yapma😅
Ben ekmek, çikolata, paketli ürün falan hepsini kestim. Sebze ağırlıklı beslendim. Çok yaglı şeyler yeme, yemeklerin suyunu içme, eklenti şeker kullanma. Canın şekerli bir şey çekti mi sakız ciğne. Şekersiz aromalı sakızlardan marketlerde bir sürü var. Evde de spor yapılır,30 dakika ayırsan ne kaybedersin ki? Zayıflama konusunda başarılar ama zayıflama konusunda aşırıya kaçma.

0

1 Yorumla
- yokyokyok12678978373
  
  +1 yıl
  Kilom da çok fazla değildi diyete başlarken. Sende yapabilirsin yani. Ben diyete başlarken 56 kiloydum ve 161 boyum vardı. Şu anda kilo almaya çalışıyorum işte🥲
  
  Yorumla

darkone Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 41%

+1 yıl

Miğdeni küçültmen lazım 2 hafta hiçbir şey yememeye çalış
Enerji verici kütlesi az olan şeyler ye
Eğer evde kalacaksan hiç bişi yeme
Dışarı çıkıcaksan bi yumurta ye haşlanmış 1-2 ceviz bi süre sonra miğden küçülecek
Hele akşam eve geldiğinde açda olsan yeme alışacakskn merak etme

0

0 Yorumla

konuşmayı_seven Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 70%

+1 yıl

Hoşlandığın bir çocukla çıkmaya başlarsan, yemeden kesilirsin ve kilo verdirir bu. Hatta spor yapsan bile yemek yeme isteğin az olur. Tabi çok kaptırırsan kendini aşka, o da ayrı sıkıntı olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beraber yemek yiyoruz sevgilimle. Maalesef beni her halimle sevdiğini söyleyip kilo vermem ićin motive etmiyo :')
  
  Yorumla
- konuşmayı_seven
  
  +1 yıl
  Seni pek umursamıyor sanırım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Butterflyy_0 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Yillarrdir sürekli diyete baslayıp bitiren biri olarak bence en saglam kilo verdireni aksam 8den sonra hicbir sey yememek İcecek falan iciceksen ic Hele ki su cokta iyi olur. Öğünlerini atlama ama asırı abartarak yeme Karnının doyduğunu hissetiğin zaman bırak Tatlı falan varsa da öyle bi tane ye gec Her zaman normalde yediginden daha az yediginin farkında olup yemegi bırakmalısın Ayrıca uyanır uyanmaz da bir bardak su iç Bu sürece alısıp devam edince cok rahat kilo veriyorsun

0

0 Yorumla
21alev21 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Fazla takmişsin sen kiloyu kafana böyle yaparsan hiç veremezsin porsiyonlarini azıcık küçült acele ettme kilo vericem diye yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde vermek en iyisi hızlı bir şekilde verirsen yine daha fazlasını alırsın ayrıca her şey dış görünüş değil

0

0 Yorumla
Xxyüsra Takip Et
Xper 3 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Benimde 2 kilo fazlam var tek öğün yemeye basladim

0

0 Yorumla
kdkdkddkkdk Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Sabahları aç karnına yürü yarım saat. Sonra 6dan sonra yeme. Şekeri tamamen çıkar öyle kilo verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Kendine neden bunubuaptığına bak, yemeği neyin yerine koyuyorsun?

0

0 Yorumla
Mavi-kudi Takip Et
Guru Yaş: 49

+1 yıl
Sağlık konusunda 585 cevap paylaştı.

zor değil.. sadece sabır gerekir. yıllarca kilo alıp bir anda veremezsin. sorun orada...

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Almak daha zor emin ol

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 ayda 12 kilo aldim 😳
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Nasıl aldın taktik ver
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sabah kahvaltida klasik türk kahvaltisi ekmek vs. Öğlen disarda sekerli kahvedir bilmemne atistirmalik, aksam yemek icin kalorili örn. Pizza, pide falan gece de film izlerken aburcubur. Hak etmisim kilo almayı.. yazarken utandim mk
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Günde kaç ekmek yiyorsun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hasta olursan verebilirsin tüm gün hiçbi şey yiyemiyosun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onlar sonra geri aliniyo feci bi bicimde. Hiçbir sey yememeyi de denedim 😭
  
  Yorumla
huwboy34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Ben 137 kiloydum :D geçen sene.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil yaptın cok acil ihtiyacım var hiç göbeğim olmamisti 😭😭
  
  Yorumla
- huwboy34
  
  +1 yıl
  Ben tatlıdan tam6 ay uzak durdum. Bitter çikolata dahil hiçbir tatlı yemedim. Ekmek yememek için genelde pilav filan yedim. Ve çok fazla hareket ettim yani günlük 30 bin adım attığım oluyordu. ve adımı attıktan sonra bir şey yemeden yatıyordum. En geç saat 8 e kadar yemek yiyebilirdim. Ondan sonra meyve bile olsa yemezdim. Sonra bir bakmışım şu an 93 - 88 arası gidip geliyorum.
  
  Yorumla
relax17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 92%

+1 yıl

Neden diyetisyene gitmiyosun

0

0 Yorumla
tnaberlant Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

o kadar zor işte almıcaktın

0

0 Yorumla
mostotorto Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Sizlanarak veremezsin o kesin hadi bys

0

0 Yorumla
yagmuuradam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 838 cevap paylaştı.

boş ver can boğazdan gelir ye gitsin

0

0 Yorumla
batuhann0606 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 94%

+1 yıl

Boyun kilon kaç ki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.70 ,74 kilo
  
  Yorumla
- batuhann0606
  
  +1 yıl
  Ben boyun gayet iyi ki kilonda öyle hiç göstermiyosun
  
  Yorumla
Dear_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Kabiliyet meselesi zor değil özverili olursa basit

0

0 Yorumla
KaranlıktakiSonIşık Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Ağzını tutamıyorsan hareketi arttır

0

0 Yorumla
45nikinik35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 88 , eic 99%

+1 yıl

Aralıklı oruç yap

0

0 Yorumla
mehmet4646464646 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

yemek yemezsen verırsın

1

0 Yorumla
Qanizmirlii Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Stresli misin

0

0 Yorumla
YıldızAy34 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ye gitsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Yaş kaç

0

0 Yorumla
bmirror Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

İlaç al

0

0 Yorumla
cuanjuann Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Yas kaç

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek niye bu kadar zor?

Kilo vermek niye bu kadar zor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!