Evde egzersiz yaparak nasıl zayıflayabilirim, bana anlatabilir misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Neresini anlatacağımızı yazmamışsın ki, bu epey detaylı bir konu ama özetlersek şöyle:
- Kilo yapan beslenme tarzından uzak duracaksın
- Sağlıksız şeyler tüketmeyeceksin
- Kalorisi az olan yiyeceklerden yemeye başlayacaksın
- Vücut ağırlığını kullandığın egzersizleri yapabilirsin.
- Ayrıca kolaylıkla malzeme bulabileceğin bulabileceğin ip atlama gibi egzersizlerle de çeşitlendirebilirsin.
- Yaktığın kalori aldığından fazla olmaya başlayınca da kilo vermeye başlarsın.
1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilolu degilim ama gobegim fazla sadece egzersiz yeter mi
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Yediklerine de dikkat edersen yeter, hatta koşmak bile yeterli olabilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdir tesekkurler
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Ricalar.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mrs_esrakmn Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Beslenme dikkat et ve zaten youtubeda egzersizler var ve bunlara ek olarakcbencbi dönem sadece play store de ki uygulamaları yapmıştım ve onlarda çok iyi kesinlikle denemelisin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurlerr
  
  Yorumla
Htmllll Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 94%

+1 yıl

En az 30 dk hizli tempo yürüyüş şeklinde ve 30 dk kardiyo hareketleri ile

0

0 Yorumla
sdjjdkdks Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo kaç nerelerde fazlan var

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbeğim fazla boyum 1.62 kilom 54 zayifim ama göbek var iste
  
  Yorumla
- sdjjdkdks
  
  +1 yıl
  Göbek kolay aslında ama fazla göbek yoksa az bişeyde güzel durabilir fjfjrhhd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fazla yok ama ben sevmiyorum guzel durmuyo bence
  
  Yorumla
- sdjjdkdks
  
  +1 yıl
  Fotolu soruyu sorsaydin güzel cevaplar gelirdi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Leslie 3 mile

0

0 Yorumla
keops42 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Bir ayda 5 kilo verdim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil
  
  Yorumla
- keops42
  
  +1 yıl
  Diyetisyen ile
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim evde spor mu yaptin
  
  Yorumla
- keops42
  
  +1 yıl
  Hayır yaz bana anlatiyim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosun

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  54 kiloyum sadece gobegim var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bencr çok kilon yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Liste vardı bir tane etkili olan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama yemene de dikkat etöen lazım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zayıf insanda da biraz göbek olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilolu degilim de gobek sıkıntı sevemiyorum kotu duruyor bence
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çözülür o ya
  
  Yorumla
alpren91 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Olur gel anlatam

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Evde egzersiz yaparak nasıl zayıflayabilirim, bana anlatabilir misiniz?

Evde egzersiz yaparak nasıl zayıflayabilirim, bana anlatabilir misiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!