Kilo almak için günde ne kadar yemeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

Boy 170 kilo 50 çok zayıfım boyuma göre ve acilen kilo almak istiyorum yasim 15 günde kaç kalori almalıyım?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ynsçilmun Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 96%

+1 yıl

Lütfen bilinçsiz kilo alma kilo almak için de kilo aldıran yağlı hamur işi şeyler yeme
Git bir uzman diyetisyene iyice bir bakıt kiloma boyuna yağ ve kas oranına kemiklerine günde ne kadar neyden veya ne kadar tüketmelisin bir öğren ondan sonra verilen listeyle birlikte başlarsın🧡

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keske ama babam önemswmiyor böyle seyleri gidemem
  
  Yorumla
- Ynsçilmun
  
  +1 yıl
  Kaç yaşındasın ki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soruda yaziyo aslinda tekrar yazsam hesap gidwbilir
  
  Yorumla
- Ynsçilmun
  
  +1 yıl
  Bu arada bence kilon gayet güzel sadece bir 3-5 kilo alabilirsin o kadar onun dışında bence fiziğini bozma tabii sen beğenmiyorsan o ayrı konu
  
  Yorumla
- Ynsçilmun
  
  +1 yıl
  Gördüm şimdi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bi 10 12 kilo alsam çok daha iyi görünürüm diye düsünüyorum o yüzden istiyorm
  
  Yorumla
- isterseninanma
  
  +1 yıl
  Kilo Almanın en kestirme yolu koyunun kuyruk yagıyla her gün çorba yapacaksın bunu tükedeçeksin ikinci yöntem remoren tablet alınız aceip kilo aldırır hemde kafa dağınıklığı na iyi gelir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sadboy_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Fıstık ezmesi badem fındık günde 30-40 gr alsan düzenli olarak kilo alabilirsin ara öğünlerinde meyve ye ardından sakız çiğne açlık hissin uyanır iştahın açılır günde 1 ya da 2 muz yersen kabız olursun seyrek şekilde tuvalete çıkarsın kilo alman kolaylaşır

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkürlerrr
  
  Yorumla
- sadboy_
  
  +1 yıl
  Bunu kendim uyguladım 45 günde 55ten 63e çıktım boyum 1.85 bu arada. Sonra ekonomi el vermedi bıraktım. 57yim şu an 🥲
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok iyi bu arada 1bucuk ayda 8 kilo bizim metabolizma hızlı genetikten bakalım ben 1buçuk ayda kaç kilo alıcam
  
  Yorumla
- sadboy_
  
  +1 yıl
  Bizim ailede genetik değil ama benimde hızlı 1800+ kalori almama rağmen kilomda fazla oynama olmuyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Baygezgin0634 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Protein ve karbonhidrat tüketerek bunu yapabilirsin ama kimi insanda bu işe yaramıyor metabolizması eritiyor

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet metabolizma hızlı bizim genetikte napicam bilmiyorum
  
  Yorumla
- Baygezgin0634
  
  +1 yıl
  Sana bi program yazıcam yarın unutmazsam imkanın varsa denersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok tesekkürler tamam
  
  Yorumla
- Baygezgin0634
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
- Baygezgin0634
  
  +1 yıl
  Salona bir kız geliyor senden biraz daha uzun ona aldıramıyorum bir türlü kilo aynı durum umarım sende de olmaz yaşına göre hızlı uzamışsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yarar insallah
  
  Yorumla
- Baygezgin0634
  
  +1 yıl
  Bakıcaz artık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abi programm
  
  Yorumla
mostotorto Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Günlük kalori ihtiyacını hesapla kardeşim bütün gogle dan bulabilirsin 500 -1000 üstüne koy

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2600 falan diyorda ben bunun için günde 3 ekmek falan yemem lazim midem almaz ki
  
  Yorumla
- mostotorto
  
  +1 yıl
  Yüksek kalaro shake tariflerine bak blendirdan geçir iç
  
  Yorumla
eayc1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

gece uyumadan öncede ekmekle tahin pekmez ye tahini bol olsun. Aşırı kilo alırsın baby 🥰

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkür ederiiim
  
  Yorumla
- eayc1
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🌸
  
  Yorumla
görünmeyenköy Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Gece hamur işleri falan yiyip yatabilirisn😃

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sana kilo aldırırım!!

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sorularını beklet en son toplu sorr ulaş bana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3ayda kaç kilo alabilirim metabolizmam hızlı genetik yüzündwn
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  20 kilo bile alırsın sana ve bana bağlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye sana bağlı abi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Benim vereceğim taktikleri ne derece uygulayacağına bağlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Taktik ver abi gün içünde ne kadat yiyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Abin seni şişmanlatır sosyal medyan var mı fake
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Burdan yaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yaziyim abi taktik ver iste
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çikıyom gizlilokten yaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazilmiyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ekle sen ben yazarı.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

çok küçüksüüün

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama çok kötü görünüyor düzelmeliyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  diyetisyene gitmelisin beslenme planı oluşturur böylece sağlıklı kilo alırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İmkan yok diyebilirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  nasıl yani ne anlamda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Babam izin vermez önemswmiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o zaman instagramdaki diyet sayfalarını takip edebilirsin kilo almaya yönelik sağlıklı tarifler oluyor
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için günde ne kadar yemeliyim?

Kilo almak için günde ne kadar yemeliyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!