25 günde 13 kilo vermem lazım spor ve katı bir diyetle yapan var mı hiç?

Acil 25 günde 13 kilo vermem gerek sadece her gün bir saat yürüyüş yapıp bir bucu litre su ve bir kase yoğurt yiyerek bunu yapicam nasipse

25 günde 13 kilo vermem lazım spor ve katı bir diyetle yapan var mı hiç?
Cevapla