Sosyal anksiyete den nasil kurtulabilirim?

Valla eskiden ben de öyle idim sonra anladım ki bu psikolojik bir rahatsızlıkmış hatta adı da varmış. Lise zamanında kurtuldum bu sorundan, insanları umursamayan çok gevşek bir arkadaş edinmiştim, o kadar umursamaz ve rahattı ki onu izleye izleye onla vakit geçire geçire bende dışarıdaki kalabalığı umursamamaya başladım.