Boyum 159 kilom 63.40 abur cuburu bırakıp porsiyonlarımı küçültürsem ayda kaç kilo veririm?

Xper 1 Yaş: 21

Abur cuburu birakip porsiyon kuculterek egzersiz olarak hergun okula gidiyorum Hareketliyim eve gelirken 20 25 dk yuruyorum 1 ayda kac kilo veririm?

Güncellemeler

2 ay

Boyum 159 kilom 63.40 metabolizmam orta duzeyde kac kilo veririm porsiyon kucultup abur cuburu birakarak?

Cevap Yaz

9 Cevap

Bi’Bot Seçimi

En İyi Cevap

VişneliBrowni_Fenomen Takip Et
Guru Yaş: 22

1 ay
Sağlık & Diyet konusunda 726 cevap paylaştı.

Abur cubur zaten başlı başına kilo aldıran bir tür o yüzden kesmen en doğrusu olacaktır. Bu dediklerini yaparsan ve iradeli olursan bir ayda tahminen 1,5-2 kg verebilirsin. Daha çok kilo vermek istiyorum diyorsan da spor yapacaksın.

0

0 Yorumla

Kızlar Ne Diyor

IllecebrousFenomen Takip Et
Master Yaş: 42

2 ay
Sağlık & Diyet konusunda 1b cevap paylaştı.

Vreceğin kg tamamen metabolizma hızına göre değişir. Biz ayda 4 kg deriz sen ancak 2 kg verirsin.
Deneyerek göreceksin sanırım

1

1 Yorumla
- Kiloverecegim
  
  2 ay
  Bi 51 52 kilo olmam gerek insallah kalici ve hizli kilo verebilirim
  
  Yorumla
leyleq Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

2 ay

Sadece aburcuburu bırakmakla olmaz şekerden ve undan da olabildiğince uzak dur balım. Günde 40 dk yürü arada mekik çek.

1

1 Yorumla
- Kiloverecegim
  
  2 ay
  Seker kullanmiyorum☺ karin egzersizi yapiyorum araa
  
  Yorumla
MarilynsHere Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

2 ay

canim senin vucut yapina gore degisir
ben diyet yapmadan normal yediklerimi yemeye devam ederek sadece ekmek ve porsiyon kuculterek 1 ayda 4-5 kilo veriyorum. metabolizmam hizli

1

0 Yorumla
45nikinik35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 85 , eic 98%

2 ay

Bende 70 kg yum. Bir ara 89 kg idim diyetle 32 kg verdim. eski iradem yok ama yediklerime dikkat etmeye çalişiyorum 😞

1

0 Yorumla
sadececanımsıkıldıı Takip Et
Xper 5 Yaş: 18

2 ay

Onun yerine kalori takibi yapsan daha iyi olur

1

0 Yorumla
Kırlariçindebikız Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 93%

2 ay

Bu nasil bi soru ya. Kisisel bi sey bu.

1

0 Yorumla
uğurböceği0000 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

2 ay

Boyunu 1.60 yapmaya çalışsan olmuyor mu? 😄

0

5 Yorumla
- Kiloverecegim
  
  2 ay
  Kskskskks 1 cm den nolacak ki 😃
  
  Yorumla
- uğurböceği0000
  
  2 ay
  En azından boyunu soranlara 1.59 demicen 1.60 dicen. Mesela ben 1.65 - 1.67 arası birşeyim. 1 cm'den anlamazlar gerçi de
  
  Yorumla
- Kiloverecegim
  
  2 ay
  Hmm soranlara 1.60 diyorum ben ztn ☺
  
  Yorumla
- uğurböceği0000
  
  2 ay
  Bize niye 1.59 dedin o zaman? 😂 Bir bize miydi yollarının dikeni 😂
  
  Yorumla
- Kiloverecegim
  
  2 ay
  burada gercekleri konusuyoruz yoksa nasil oneri alayim xnxnd 😅
  
  Yorumla
simeday Takip Et
Xper 6 Yaş: 18 , eic 100%

2 ay

5-10

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > Boyum 159 kilom 63.40 abur cuburu bırakıp porsiyonlarımı küçültürsem ayda kaç kilo veririm?