1 ay boyunca kendimi kustursam kaç kilo veririm?

Ben normalde kendimi seven biriyim ama insanlar yüzünden kendimden nefret etmeye başladım bi zamanlar diyetisyene giderek 10 kilo verdim 65 kilo oldum boyum 172 o zamanlar çok güzeldi giydiğim her şey yakışırdı araya sınav yılım ailevi sıkıntılar stres girdi şimdi 88 kiloyum çok mutsuzum hep ağlıyorum kendimi sevmiyorum diyet spor yapmak istemiyorum