Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Sadece kilo vermek önemliydi benim için artık fit bir vücut istiyorum kas falan olmadan. Kendimi bildim bileli hep kiloluyum ve bunun artık son bulmasını istiyorum. Beslenme programının zorluğu önemli değil ama spor yapmak için saatlerimi verecek zamanım yok. Günde yarım saat 1 saat falan ayırabilirim. Bu konuda bilgisi ve deneyimi olanlar yanıtlayabilir mi? Destek isteyeceğim.

Cevapla

Fal Soruları Vücut Soruları

Çok Süper Cevap

Gktugaslan Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Sağlıklı bir vücut için diyet ve sporu bir arada yapman gerekir. Günde yarım saat dahi olsa düzenli egzersiz yaparsın beslenmene dikkat edersin bir anda olmax ama yavaş yavaş istediğini yapabilirsin. Daha önce hiç denemediysen yardımcı olabilirim

0

1 Yorumla
- Gktugaslan
  
  +1 yıl
  11 yıldır spor içindeyim yazabilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Evde mi yapacaksın. Yani kişisel koç falan gibi yardım edemem. Protein karbonhidrat dengeli beslenme programı oluştur. Şekeri kes günde 1 saat yoga veya o tarz antremanla elbette bir şeyler olur.

0

1 Yorumla
- Sciencelover
  
  +1 yıl
  Yazabilirsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kalorisi düşük beslenip spor yapın

0

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

1 saat spor yeterli

0

0 Yorumla
Elifinzilsesi Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Spora yazıl

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapmaya vaktim yok demiştim.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorum?

Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!