B12 vitamin eksikliği en çabuk nasıl giderilir?

Merhaba arkadaşlar çok zayıfladım 3 yılda 18 kg verdim ama istemsizce hamilelik doğum vs. şu an b12 eksikliğim çok düşük tırnaklarım mosmor oldu doktor ilaç verdi ama hapı içemiyorum çok kokuyo yardımcı olurmuusnuz ne yapmam gerek

B12 vitamin eksikliği en çabuk nasıl giderilir?
Cevapla