Kilo veremiyom ne yapmalıyım?

üzgünümüzdüm

Xper 5 Yaş: 27

Kilo yapmıycak seyler yiyom biskuvi 3 adet 2 kek günde ama 60 kiloyum

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntem
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 41,5b cevap paylaştı.

Kalori hesabı yaparak beslenin

0

0 Yorumla
anyl7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Bi paket bisküvi ortalama 500 kalori desen 1500, keklerle 2000 kalori yapar. Yemeklerle toplam 3500 desen verememen normal aslında. Ortalama ihtiyacın 1800-2000'dir.

0

1 Yorumla
- anyl7
  
  +1 yıl
  Abur cuburu kesip sağlıklı bi şekilde 1500 kalori alsan üstüne de evde yürüyüş hariç yarım saat spor yapsan. kısa sürede verirsin.
  
  Yorumla
Forky Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 58%

+1 yıl

belki hipotiroidin vardır ve metabolizman yavaştır

0

0 Yorumla
meraklıerkeğimmm Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Feridun Kunak hocanın ilaçları var onlara bir baksana bağırsakları boşaltıyormuş yorumları da bayağı iyi yani Google'dan Feridun Konak ürünleri yaz orada var

0

2 Yorumla
- üzgünümüzdüm
  
  +1 yıl
  Metabolizma yavaşladı sanki hiç kilo veremiyom gun içinde yuruyom spor yapmıyom
  
  Yorumla
- meraklıerkeğimmm
  
  +1 yıl
  Sen dediğimi yap al
  
  Yorumla
filinta001 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 42%

+1 yıl

Boyun kaç cm?

0

4 Yorumla
- üzgünümüzdüm
  
  +1 yıl
  1.65
  
  Yorumla
- filinta001
  
  +1 yıl
  Verme artık 60 kilo çok iyisin bence
  
  Yorumla
- üzgünümüzdüm
  
  +1 yıl
  10 kilo falan vermek istiyom
  
  Yorumla
- filinta001
  
  +1 yıl
  Bence kupkuru olursun hiç gerek yok
  
  Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

60 kilo fena değil

0

0 Yorumla
yagmurcetinturk14 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

boş ver beynini geistie

0

0 Yorumla
İİİİXXXX Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Sıkı bir spor sıkı bir beslenmeyle okey her şey

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo veremiyom ne yapmalıyım?

Kilo veremiyom ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!