Kilo veremiyorum ne yapmalıyım?

Arkadaslar 77 kg yum. Ramazan dolayısıyla sahursuz oruc tutuyorum ramazan orucu dıyetıyle cok zayıflayanlar var arada da tutmadıgım zamanlarda sabah smootie içiyorum sekerı unu tamamen kestım ıftardan sonra hıcbır sey tuketmıyorum. Cıldırıcam bazen tartıldıgımda kg bıle aldıgımı goruyorum. Hergün düzenli kosu bandında yürüyorum nabız yukselterek.. Bugun diyetımın 3. Haftası Şu an gordugum tek sey bosa gecen 2 hafta yanı odem bıle gtmemıs. Hıcbır saglık sorunumda yok baskası yemesınden kesmez 3 kg verır ben nerde neyı yanlıs yapıyorum?