Kilo vermek için illa sebze mi yenmeli?

Question

Merhabaa 🌸 Sadece sebze yiyerek mi zayıflatır?

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Hayır tabi ki sebze yenmesi zorunda değil, ama sebzeler vitamin içerdiği ve lif içerdiği için daha tok tutar ve besin değeri yüksektir. bununla birlikte ayrıca kalorisi de oldukça düşüktür. bu da diğer yiyecekler ile karşılaştırıldığında çok daha fazla tüketilebileceğini gösteriyor. ayrıca içinde ki lif uzun süre tok tutar ve sindirimi de düzenler ve hızlandırır. ama kişi eğer yemek istemiyorsa yemeyebilir. sebze meyve yemeden de kilo verilebilir. bu kalori ile ilgilidir veya spor yapmak.

Gizli Üye · Accepted Answer

Sadece sebze değil yağsız yiyecekler ve yemekler düzenli spor ve aktivite 3 beyazdan uzak durarak un şeker ve tuz düzenli beslenme daha çok protein ağırlıklı olabilir hem tok tutar hem de çok kilo yapmaz karbonhidratları azaltarak kilo verilebilir

Portakal-Çiçeğii · Accepted Answer

Kilo vermek için dengeli beslenmenin önemli olduğunu düşünüyorum Balık tavuk et sebze yani her şeyden protein vitamin almak gerekiyor sadece sebze yiyerek kilo vermek mümkün değil Dengeli beslenmenin yanında hareket etmek de çok önemli sağlıklı yaşamı yaşam tarzı haline getirdiğimizde dediğimiz kiloda kalabilme ihtimalimiz daha yüksektir

whitenoisee · Accepted Answer

Önemli olan ne yediğin değil ne kadar yediğin

Bakımlıkızçehanım · Answer

Yasaklı besin düşüncesinden çıkılmadığı sürece, bir insan kilo verirken çok zorlanır. Porsiyon kontrolü ve haftanın bir günü kendine izin verince diyet mantığı ortadan kalkıyor. Biraz aktif spor eklendiği zaman, kiloların gittiğini görünür biçimde insan farkına varıyor:)

Sarpergülsoy · Answer

Güzel bir soru daha.
Sadece sebze yeterli düzenli ve doğru beslenmek.
Kişiye özel beslenme şekli
İki haftada 2 beden düştü.
Sporlada takviye ederseniz daha da güzel olur.
Limitim 75 kilo
Olacak.
Ama bir korkum var.
Gardrobumu yeni baştan duzenleyecegim.
O kadar kıyafeti yeniden almak.

KremalıKraker · Answer

sadece sebze yiyerek veya aç kalarak kilo verilmez
aç kalarak kilo verilmek istenirse kişi güçten düşer dolayısıyla bağışıklığı düşer ve kolay hastalanır
sadece sebze yemek vücudun diğer ihtiyaçlarını karşılamaz

kilo vermek isteniliyorsa sık sık ama az az yemek yenmelidir
ve tabi ki spor yapılmalıdır

Siyahkadife · Answer

Sinirli olmak gerekiyor. Sürekli öfklenmek Çok hızlı kilo verdiyor ciddi diyorum. Yağ yakıyor.

Godlike_Ruler_ · Answer

B vitamini, özellikle b12 sebzelerden alınamıyor.
Doktor kontrolünde ve vitamin takviyeleri ile desteklenirse ciddi kilo kaybı yaşanır.

Yendiğinden fazla yakabilen, irade ve öz saygı sahibi insanlar için gereksiz detaylar ☺️

Olgunadam23 · Answer

Bilmiyorum bilgim yok bununla ilgili nbir bence yazarsan bilgi sahibi oluruz.

Necro12345 · Answer

Sebze daha sağlıklı ve kilo aldırmaz çünkü.. sebze meyve yeşillik yeycen içecek olarak sadece su.. sabahları bir bardak süt.. içebilin..

Delikanlisback · Answer

Alakası bile yok. Sebze artı sağlar fakat şart değildir. Lif ve mineral açısından önemli olup sebzeden alınması şartı değildir

FiqHShott · Answer

Sebze yenmek zorunda değildir et de yenilebilir ama az tüketilmesi gerekir mesela benim gibi 6-7 tane kanat değil de en fazla 2 tane tabi doyarsan 😄

GOKHANoturumactı · Answer

Hayır. Her şeyden az az yenmesi gerekıyor ve allahsız kitapsız bir herife aşık olmanız lazım 😂

Saknuzulmetmmmi · Answer

Hayır kalori açığı oluşturduktan sonra istediğini ye.

Sciencelover · Answer

Protein agirlikli sebze dahilinde dengeli beslenerek kalori acigi olusturarak mumkunse spor yaparak

djfurkan13 · Answer

Sebzenin yanı sıra bol bol su tüketmek gerekiyor.

ak3ar1 · Answer

hayır ette yiyebilirsim

Gizli Üye · Answer

Evet illa sağlıklı beslenmeli hayatımızın her yerine koymamız gerekir kilo vermek için değil sadece

primadonna_girl · Answer

Sadece makarna da zayıflatıyor

TarantulaKml · Answer

Yani olay kalori ama yarımi baya olur

RuhuEskimiş · Answer

Ben her şey yiyorum valla, sebze en az

çıngıraklıyılan2001 · Answer

Bilmiyorum öyle mi

YasinÇetin · Answer

Daha Çok Sebze Ağırlık

Gizli Üye · Answer

Yeşillik ye

Kilo vermek için illa sebze mi yenmeli?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilo vermek için illa sebze mi yenmeli?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!