Spor yapmadan 30 dakika önce içilen kahve neye sebep olur bilir misiniz?

Günaydınnn... 🤍

İnşallah Bu kış Aralık ayında herkes evinde sıcacık rahatı yerindedir; bu sene o kadar soğuk ki yer çekimi romatizmalarımı tetikliyor resmen! Gerçi Yaşınız ilerledikce bunu daha iyi anlarsınız o nedenle sağlık çok önemli.. hele hayatımızdan sporu hiç eksik etmeyelim olur mu. Kaç yaşında olursan ol her zaman fit kal, spor yap.. salma kendini!.. Mentel olarak baya etkiliyo mesela araştırmalarıma göre spor yapmayınca insan sürekli depresif bir modda oluyor ve tabi Arabesk takılırsan işin tozz, vayy halinee😅

Sen SEN ol spor yap, devamlı rutin haline getir bak gör hayatına/kendine nasıl fayda sağlıyorsun. Her anın değerini bil çünkü "geçen zamanı" bir daha asla alamazsın.

(Her geçirdiğin boş zamanı bi gözden geçir..)

"Her an ölecekmişim gibi yaşıyorum".. 🌸🌻🦋🌺🌼🌸

#hayatınyaşamanınzamanındeğerinibil #farkındalık #spor #özdeğer #kendineyatırımyap #ölecekgibiheranınıyararlıyaşa #Sinirrr 🤍