Spor yapmadan 30 dakika önce içilen kahve neye sebep olur bilir misiniz?

Question

Günaydınnn... 🤍 İnşallah Bu kış Aralık ayında herkes evinde sıcacık rahatı yerindedir; bu sene o kadar soğuk ki yer çekimi romatizmalarımı tetikliyor resmen! Gerçi Yaşınız ilerledikce bunu daha iyi anlarsınız o nedenle sağlık çok önemli.. hele hayatımızdan sporu hiç eksik etmeyelim olur mu. Kaç yaşında olursan ol her zaman fit kal, spor yap.. salma kendini!.. Mentel olarak baya etkiliyo mesela araştırmalarıma göre spor yapmayınca insan sürekli depresif bir modda oluyor ve tabi Arabesk takılırsan işin tozz, vayy halinee😅 ☕Kahvesiz☕ güne başlayamıyoreee..🧘🏻‍♀️ Sen SEN ol spor yap, devamlı rutin haline getir bak gör hayatına/kendine nasıl fayda sağlıyorsun. Her anın değerini bil çünkü "geçen zamanı" bir daha asla alamazsın. (Her geçirdiğin boş zamanı bi gözden geçir..) "Her an ölecekmişim gibi yaşıyorum".. 🌸🌻🦋🌺🌼🌸 #hayatınyaşamanınzamanındeğerinibil #farkındalık #spor #özdeğer #kendineyatırımyap #ölecekgibiheranınıyararlıyaşa #Sinirrr 🤍

perlamare · Accepted Answer

Spor yapmak için altyapı da lazım. malum Türkiye'de o altyapı pek yok. Türkiye'de wc'ye bile araba ile giden ben Hollanda'ya gidince günlük en az 15.000 adım atıyorum. Ortam çık dışarı spor yap ulan diyor. Türkiye'de de ne işin var şimdi dışarda yaaaaaaaaaaa moduna giriyorum. :)

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Spordan önce içilen kahve yap yakımı hızlandırıyor bu yüzden kilo vermek isteyeneler tercih edebilir :) kahve benimde en çok sevdiğim içeceklerden. hatta filtresiz sade ve şekersiz içilen kahve daha sağlıklıdır. sabahların olmazsa olmazıdır

nordun_gadasi · Accepted Answer

Gocaman günaydın gadasını aldığım 🙃 Ben bu konuda çok rahatım çünkü spor yapmıyorum 😂

Yinelenen · Answer

1-2 saat gibi bir süre kan dolaşımını arttırır, bu da yağ yakımına ve fazla kalori harcanmasına sebep oluyor. Özellikle kilo vermek isteyenler için ayrıca faydalı ama kas dokularına da ayrıca faydası olduğundan kas yapmak isteyenlerin de faydalanabileceği bir durum.

Bunun tek istisnası sabah aç karınla içilecek olan, onun bu faydalardan başka vücuda zararı da olabilir ona dikkat etmek gerekiyor.

Şekersiz olmasını hatırlatmakta fayda var.

GezenLady · Answer

Ben spordan önce kahvenin çarpıntıya sebep olabileceğini okumuştum. Hafif kahveler sorun olmaz ama sütsüz espresso kimine ağır gelebilir.

Black1710 · Answer

Kahve dinç tutıyor sabah enerji veriyor spor için her zaman bir sıfır öndesin kahveyle kahve candır acı kahve 😂😂

haşinama · Answer

İyilesince yapalım bir spor box olur kick box olur karate çalışırsın üstümde 😅

guapomorena · Answer

Motivasyon ve enerji konusunda günlük dozumu aldım, çekiliyorum.

ahhbukizlar · Answer

Spor yapsam da yapmasam da midemi şenlendirip cilalıyorum kahve ile

MyColorDark · Answer

Kafein içerikli l-carnitine patlatmak daha etkilidir. Bu aralar başlayabilirim karnitin ve kafeine. Biraz küçülmek isteyebilirim. 🤔

pirpirella000 · Answer

Guzel bi paylasim olmuş tesekkűrler

Oenomauss · Answer

Kahve sevmem ama spor yaparım ☺️

ZaruRi_ · Answer

Teşekkürler bilgi için

Dopaminx · Answer

Sabah spor şart canım

Maturemale · Answer

Çok haklısın

DorothyBabe · Answer

Yağ yakımına mı yardımcı oluyor?

alex4guson · Answer

mide yanmasına

uyuyangüzel_00 · Answer

Bilmiyorum ne olur

Bay_Nutella · Answer

Efendim hoş geldiniz

greenmilitary · Answer

Enerji artırır.

IAmarPresterAen · Answer

Adrenalin

kiliseçanı27 · Answer

Kahve sevmem

Spor yapmadan 30 dakika önce içilen kahve neye sebep olur bilir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?