- Xper 6 Yaş: 54 , eic 97%1 yıl
Tam 2 yıldır hayattan gram zevk alamıyorum en çok sevdiğim şeyleri bile yapamaz hale geldim... İş ev ev iş... Oğlumla aram kötü onun için varmiyim yokmuyum ondan bile emin değilim... Hijyenin sıfır noktasında olduğu bir evde yaşamak zorundayım taşınmak istiyorum tasinamiyorum... 2 yıldır bir kere bile içimden gelerek kendimi iyi hissederek gülmedim, gülemiyorum... Pek tavsiye gibi olmadı bu ama soruyu görünce yazmadan duramadım... Nasıl geçecek ne zaman bitecek hiç bir fikrim de yok... Allah yardımcımız olsun... Kocaman bir mutsuzluk...
02 Yorumla- Soran1 yıl
Eşinizi kaybettiniz ya da ayrıldınız anladığım kadarıyla bu yüzden muhtemelen boşvermişsiniz hayatı çok zordur Rabbim yardımcınız olsun. Oğlunuzla hafta sonu dışarı çıkın, temizlik yapacak haliniz yoksa ilk hafta bir temizlikçi tutun siz oğlunuzla dışarıdayken temizlesin evinizi sonraki haftalarda oğlunuzla beraber temizliği eğlenceli hale getirerek küçük çaplı yapın mükemmel olmak zorunda değil ya da bir günde bütün evi temizlemek zorunda değilsiniz ama rahat edecek hale gelene kadar temizleyin geri kalanı sonra yaparsınız yardım alma şansınız varsa yardım alın. Bu hayatta biz kendimize, yaratıcıya ve siz oğlunuza bir başkasına başka bir yakınına tutunmadan hayatı sürdürmemiz zor onu fark ettim.
- 1 yıl
Eşimden ayrıldım zaten o zaman her şey alt üst oldu... Annemle babamla yaşıyorum, onlar olmasaydı büyük ihtimalle sokakta kalmıştım... evi temiz tutabilmek maalesef çok zor... annem Alzheimer babam Parkinson , oğlum 16 yaşında farklı bir şehirde okuyor, şu an onun için sadece bankamatiğim... en çok istediğim şeylerin en başında oğlumla eğlenmek, iyi vakit geçirmek , onunla arkadaş olabilmek ama ergenlik başına vurmuş durumda bambaşka bir dünyada şu an... Çok çok teşekkür ederim desteğiniz içinde Allah razı olsun..
En İyi Cevaplar
- mMaster Yaş: 23 , eic 100%1 yıl
Bence burada önemli olan kendinize yeni hedefler belirlemeniz ve mutlaka iyimser düşünmenizdir. bende depresyon yaşamıştım gerçekten zor bir durum oluyor biliyorum.
öncelikle sizi mutlu eden şeyleri düşünün ve belirleyin plan yapın yani mesela yeni hobiler edinebilirsiniz, kahve içmek, kitap okumak, oyun oynamak, arkadaşlarınızla konuşmak veya gezmek, film/dizi izlemek, kafeye gitmek, ya da yemek yapmak veya yeni tarifler denemek gibi. mesela yeni şarkılar keşfedebilirsiniz. kısaca kendinize yeni uğraşlar bulun. ve sizi ne mutsuz ediyorsa onu çözmeyi deneyin mutlaka sizi mutsun eden bir şey olmalı bu yüzden üzgün hissediyor olabilirsiniz. eğer bunu çözerseniz gerçekten hayatınız daha iyi olabilir. birde spor yapmayı deneyebilirsiniz mutlaka, ve uyku düzenine dikkat edin. düzenli uyku da depresyonu geçirmek için oldukça önemlidir. veya sağlıklı beslenmek, bunlara da dikkat edebilirsiniz.
ve son olarak bence sakın üzülmeyin kötü düşünmeyin. sürekli iyimser ve olumlu yani pozitif düşünün. bolca hayaller kurun kendinize zaman tanıyın. hayatınızda sizi mutsuz eden insanları çıkartın ya da stresli ortamlardan uzaklaşın kısaca sadece kendinizi mutlu etiğiniz şeyleri yapın. umarım mutlu olursunuz ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
10 Yorumla
- Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%1 yıl
Bir sürü fenomen falan yorum yapmış ama ben gene yapayım. Depresiyonda mısın depresiyonda olan birini bul arkadaş ol ikiniz de birbirinizin depresiyonunu alırsınız al benden de o kadar. Depresiyondaysan da gel birer el bowling oynayalım hiç oynamadım hayatımda denemiş olurum :D
00 Yorumla
Psikolojik destek alması şart gerekirse kolumdan tutup kendim götürürüm zira anlaşılmaz ve değersiz hissettiğiniz zaman bu bir nevi yanlış düşünce modeli olarak zihninize yerleşiyor ve kolay kolay bu düşünceden kurtulamıyorsunuz
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
44Cevap
- Guru Yaş: 311 yıl
İçinde bulunduğun durumdan kaçmak yerine çözüm aramalısın. Çözüm aramaya başlamak, depresyondan çıkmak için atılan en önemli adımdır.
Mesela ne mutlu eder seni? Önce bunları denemelisin. Eğer yapamıyor veya tat alamıyorsan bırak. Üstelersen daha da kötü olur.
Benim verebileceğim öneri en etkilisidir. Bundan sonrasını dikkatle oku.
Herkesin sevdiği bir şarkı vardır. Ancak dönem dönem bazı şarkılara takılı kalırız. Bunun sebebi de kendimizi o şarkılarda bulmamızdır. Eğer konuşacak, derdini anlatacak kimsen yoksa ve dinlediğin şarkılar gerçekten seni anlatıyorsa, o şarkının sesini aç ve sende söylemeye başla. Bir iki üç derken rahatladığını göreceksin. Yavaş yavaş modu yükseltirsin. Sonra bir bakmışsın 3 gün sonra kendine gelmişsin. :)
Aslında bu kadar basit ama şarkı söylemeyi bırakma. Gerçekten çok etkili bir yöntem olsa da, ilaç gibi olduğu için aniden bırakılmaz. Hatta hiç bırakma. Geçmiş olsun. 🌸
20 Yorumla - Xper 4 Yaş: 23 , eic 58%1 yıl
Buraya ne yazarsam yazayım depresyonda ki biri uzun cümleleri okumak istemez. Bu yüzden yanında olsaydım sana sarılmak isterdim bazen insanın istediği tek şey sefkatlice sarılmak 🌺
21 Yorumla- Soran1 yıl
Gerçekten öyle teşekkür ederim
- Guru Yaş: 36 , eic 99%1 yıl
evvela kendine dair olan iyi şeyleri hayırlayacak bir şeyi görmeli motive kıvılcımını yakaladığı andan itibaren yürüyüş kitap okumak film izlemek müzik dinlemek ve deşarj ol aya dair ne varsa hayatına dahil etmesi kendisini fark ettirecek herşeyi yapması ama depresyondaki bireye destek olacak birileri varsa bu durumdan daha başka türlü de kurtulabilir
10 Yorumla - Xper 7 Yaş: 34 , eic 68%1 yıl
kimse için üzülme ve inanki kendinden başka kimsen yok kendine saygı duy ve zarar verme gülümse hiç bişeyi kafana takma o zmaan çok daha güçlü biri oluyosun :)
10 Yorumla - Guru Yaş: 29 , eic 76%1 yıl
Ne kadar karaığa dalarsan çıkmakta zor olir ve en son kendini kaybedersin insan en çok kendini sevmeli
10 Yorumla - Master Yaş: 23 , eic 58%1 yıl
Kimsenin halinizden anlamayacağını ve düzelmek için yine kendinize ihtiyacınız olduğunu bilmeniz lazım
10 Yorumla Bol bol dışarı çık yürüyüş yap müzik dinle kendine eğlen odak noktani değiştir.
10 Yorumla"İçinde bulunduğun durum ne kadar zor olsa da çıkamayacağını dusunsen de bir gün bunu da atlatacaksin ve daha güçlü biri olarak ozgurleseceksin."
02 Yorumla- Soran1 yıl
O kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim ♥️ yüreği güzel insan
- Gizli Üye(25-29)1 yıl
bitecek şu an hissetiklerin boşuna aslında... kendini boşuna uzuyorsun, ilerde geriye baktığında zamanını boşa harcadığın ve kendini yıprattığın için kendine kızacaksın... o yüzden sal, hiç birşeyin sorumlusu sen değilsin...
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 22 , eic 79%1 yıl
Dünyada her şey bir yalandan ibaret, bir gün ölüp gideceksin ve kimsenin umrunda olmayacak öyleyse neden herkesi. önemsiyorsun
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%1 yıl
En yakın Beşiktaş maçına çift kişilik bilet alırım.
01 Yorumla- Soran1 yıl
Ben de Beşiktaşlıyım dhıendıjdj
- Master Yaş: 24 , eic 100%1 yıl
ben de depresyondayım valla daha kendime çözüm bulamıyorum :/
04 Yorumla- Soran1 yıl
Kendimiz için adım atmamız lazım da böyle elimizi ayağımızı kaldırasımız gelmiyor di mi? Senin yaşadığın zorluklar ne kısaca yazar mısın?
- 1 yıl
iş durumu gelecek kaygısı ülke şartları yalnız olmak. valla artık yaşamak bile istemiyorum hiçbir şey yapasım gelmiyor
- Soran1 yıl
:( o kadar iyi anlıyorum ki benzer sorunlar yaşamak istemiyoruz gibi geliyor ama ölüm fikri aklımıza gelince nedense küçük bir umut ve yapamadığımız şeyler bize göz kırpıyor sanki uzaktan
- 1 yıl
aynen öyle valla. çok güzel ifade ettin
- Guru Yaş: 33 , eic 99%1 yıl
tavsiyeye gerek yok depresyondaysan biraz da bu şekilde yaşa
gün içinde kahve falan iç aktivite olur
00 Yorumla Sağlık & Diyet konusunda 2b cevap paylaştı. ne demiş şair
01 Yorumla- Soran1 yıl
Aklınız yetmeyecekse tavsiye vermeyin.
Bu zamanda depresyona girmeyende ne biliyim 🤦🏼♀️🤷♀️😀
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 36 , eic 86%1 yıl
Bir çok şey kafaya takmaya değmiyor, güzel anı zamanı ziyan etme
00 Yorumla - Yoda Yaş: 29 , eic 95%1 yıl
Derdini dinleyip yapacağım bir şey varsa tavsiyede bulunurdum yoksa moral verirdim.
00 Yorumla Kendınden baska daha degerlı hıc bısey yok adımını ona gore att
00 Yorumla- Guru Yaş: 27 , eic 59%1 yıl
Cok basit yalniz kalmamaai cunku insan kendi basina daha cok depresjf oluyor
00 Yorumla - Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%1 yıl
neden depresyne girdiğiyle alakalı böyle genel soru mu olur
00 Yorumla - Devamını Gör (59)
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevap