Depresyonda olan birine hangi tavsiyelerde bulunursun?

Sana zor ve sıkıcı gelse bile kendine bakmanı tavsiye ederim. Yürümek müzik dinlemek yemek pişirmek bakım yapmak gibi sana iyi gelecek şeyleri yapmaya başlamak bir zaman sonra o hissizlik hissini yenmeye başlıyor. Ve hemen düzelmek zorunda olduğunu hissetme. Zamana bırak bu hep böyle gitmez emin ol ruhun da bu durumdan sıkılıp hadi kalk artık hayat geçiyor diyecek sana. Kendine sarıl kendini sev ve kabullen. 🌸

Bende depresyondayım sanırım anlattığın her şey bende mevcut. İlaçta kullanıyorum üstelik bir çözümü var mı bilmiyorum ama çıkmak içinde çabalamaya gücüm yok. Akışına bıraktım kendi kendine düzelir heralde diyorum.

beynimizde bize hep yalan söyleyen bir ses olur. aynaya baktığında bugün çok çirkinsin der, bir arkadaşınla karşılaştığında bu da seni hiç sevmiyor der vs... o sesin yalan söylediğini bil yeter.