sabah haşlanmış yumurta salata domates
öğlen 1 kefir sade 250ml + oneo energy tadlandırıcı sakız 3 tane
akşam da : nescafe kuşburnu + salata
sizce iyi mi kalorisi çok mu?
sabah haşlanmış yumurta salata domates
öğlen 1 kefir sade 250ml + oneo energy tadlandırıcı sakız 3 tane
akşam da : nescafe kuşburnu + salata
sizce iyi mi kalorisi çok mu?
önemli olan sağlıklı kilo alıp verebilmektir.
bu da günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamaktan geçer.
peki günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır?
bunun için çeşitli ölçüm merkezlerine gidebilirsiniz.
ya da internet üzerinde google amcaya sorup gelen sitelerden birisinde hesaplayabilirsiniz.
Cevap
3Cevap
2 3 günden fazla yapılırsa sağlığını bozacak bir liste
neden
nedeni mi var 200 kkal bile yok orada protein yağ karb yetersiz vitamin mineral yetersiz
kaç kilosunda sen?
45
bu kilode diyetmi yapılır ya saçmalama iyisin işte
almak istiemyorum iyi değlm
normal beslenmene dikkat edersen hareket ederek almazsın boyu kaç?
çok iyi
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?