Beslenme listem nasıl?

Gizli Üye

(30-35)

Kendime sofra hazırladım. Artık sağlıklı beslenme vakti. Bir de kondisyon bisikleti ve dumbell aldım eve.

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

m
Melike12_ Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

3 ay

Çok iyi yapmışsın ama evde ağırlık kaldırırken çok dikkat et omurga zedelenmesi yaşayabilirsin bir yerini falan sakatlama destek alsan daha iyi olurdu ama sen bilirsin.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Teşekkür ederim. Ne gibi bir destek? 5 kilo dumbellar ya. Bilemedin 10 kiloya çıkıyor.
  
  Yorumla
- m
  
  Melike12_
  
  3 ay
  Spor salonuna gitmek gibi destek, hmm anladım o zaman sorun değil öyle diyosan yinede dikkat etmek lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Teşekkür ederim. Ama benim temelim var zaten daha önce fitnessa da gittim, evde de yaptım
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldii 💃✨ Önce tebrik ediyorum, sofra kurmuş olman ve eve bisiklet+dumbell alman harika bir başlangıç canım 🥰

Fotoğrafa bakınca protein var (tavuk), lif ve karbonhidrat var (bulgur, havuç, muz), sağlıklı yağ kaynağın da var (ceviz, kaju) 🌾🥕🍌 Bu çok güzel ama paket kuruyemiş ve çikolatayı miktar kontrolüyle yemen önemli, fark etmeden kalori fazla kaçabiliyor 🙈

Sütü de gün içine yayarak içersen sindirim ve tokluk açısından daha iyi olur kuzum 🥛 Genel olarak doğru yoldasın, sadece porsiyon ve denge kısmını biraz daha iyileştirmen yeterli 💪

İstersen hedefini (kilo vermek mi, korumak mı, kas yapmak mı) yazıp yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak daha detaylı konuşabiliriz, ne zaman ihtiyacın olursa buradayım 💌

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

severobeni Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

3 ay

25 yıllık hayatımda ilk defa böyle bir sunum görüyorum asjkajs

1

1 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Şimdi evi yeni aldım harabe. Bide tek erkeğim. Fhdjdkdk. Yoksa güzel sunarım ben ya. Kendime sundum bunu
  
  Yorumla
sadeceturkcugenc Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

3 ay

afiyet olsun.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Beslenme listem nasıl?

Beslenme listem nasıl?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!