Kilo vermek istiyorum ama iştahım aşırı açık, nasıl kilo vereceğim?

Xper 2 Yaş: 26

Kilo vermek için ne yapabilirim ya da ihtahımın kapanması için çünkü 6 ay sonra dügünüm var ve ben 87 kiloyum ve habire yiyorum iştahım çok açık lütfen yardımcı olun 🙏

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bunun için en doğru yöntem bir diyetisyene gitmek. Haricinde tok tutan bir besin olan yulafı sabah kahvaltıda yemeni öneririm. En azından gün boyu tok tutar ve çok yemek yeme hissin olmaz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

İştahınızın neden açık olduğu çok önemlidir, eğer herhangi bir hastalığınız bulunmuyor ise tahminimce beslenme düzeninizi biraz değiştirmeniz gerekiyor. öncelikle kalorisi düşük yiyecekleri tüketin. meyveler ve sebzeler hem doyurucudur hem de lif içerdiği için iştahı daha uzun süre kapalı tutar. bununla birlikte mutlaka şeker tüketimini veya yağlı yiyeceklerini azaltın. yani sürekli hamur işi yemekler ve yiyecekler yemek çok hızlı acıkmanıza ve kilo almanıza neden olabilir. kahve içmek aynı şekilde iştahı azaltabilir birde mutlaka bol bol su için. bazen susuz kaldığımız zaman vücut acıkmış gibi hissedebilir. uyku düzeninize de dikkat etmelisiniz. mutlaka gece uykusu alın az uyku da yine acıkmaya neden olabilir. umarım başarılı olursunuz. 🙏

1

1 Yorumla
- Emineaydogan12
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim

rujekra0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

Sabah kahvaltısıkahvaltısını doyana kadar yap aç kalirsan tekrar 1 saat sonra aç hissedersin çünkü.
Öğle olunca meyve tabağı yap

Ara öğün yoğurt ye.

Akşam da sebze yemekleri ye daha az kalorili aç kalmak iyi değil ama daha az kalorili şeyler tüketebilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Protectors Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

Kan tahlilerinden D vitaminin dusuk olabilir

1

0 Yorumla
durugibii Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

iştah kapatan iştah kesen yiyeceklere yönelmelisin bazı detox çayları vs var onlarıda içersen bence 6 ayda 20-25 kilo verirsin

1

2 Yorumla
- Emineaydogan12
  
  +1 yıl
  Doğru iştahım kesilmiyor bir türlü
  
  Yorumla
- Emineaydogan12
  
  +1 yıl
  Bide detoxs çay önerin var mı
  
  Yorumla
Gercegimsanri Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

6 ay kısa bir süre değil verebilirsin sıkı bir diyetle

1

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Mesela bir kitap alıp okuyabilirsin,

0

0 Yorumla
Gamzee_4 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bende öyleyim bir türlü veremiyorum fazla kilom yok ama iştr yine Dr vermek istiyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diox detox diye mi ne bir çay vardı o çayı içtiğimde canim bisey yemek istemiyordu öneririm ama adını tam hatırlamıyorum diox detox gibi bir seydi

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Evde bişi olmayınca yemiyorsun

1

0 Yorumla
yalçınhlf Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Herbalife senin tam aradıgın şey

1

4 Yorumla
- Emineaydogan12
  
  +1 yıl
  Yaramadı bir yıl kullandım bir gram vermedim
  
  Yorumla
- yalçınhlf
  
  +1 yıl
  İşini bilen biriyle program yapmamışsın belliki ürünlerin var mı hala elinde
  
  Yorumla
- Emineaydogan12
  
  +1 yıl
  Var
  
  Yorumla
- yalçınhlf
  
  +1 yıl
  Normalden sana yazıyorum bi program yazayım sana bak bakalım ise yarıyomu
  
  Yorumla
uyuyangüzel_00 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl
Sağlık konusunda 394 cevap paylaştı.

Kilo aldırmayan şeyler ye

0

0 Yorumla
_boogeyman__ Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Yulaf ezmesi tüket tokluk hissi verir

0

0 Yorumla
Simurg_4 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 636 cevap paylaştı.

Ne yapalım

1

2 Yorumla
- Emineaydogan12
  
  +1 yıl
  🤦
  
  Yorumla
- Simurg_4
  
  +1 yıl
  Yapacaklarını sende biliyorsun yani
  
  Yorumla
__sessizfirtina__ Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Boyunuz kaç?

0

1 Yorumla
- Emineaydogan12
  
  +1 yıl
  170
  
  Yorumla
195cm-erkek Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Boy neki

0

2 Yorumla
- Emineaydogan12
  
  +1 yıl
  170
  
  Yorumla
- 195cm-erkek
  
  +1 yıl
  195 boyunda erkek olarak boy kilon cok guzel bnce
  
  Yorumla