Arkadaşlar uyku problemini nasıl halledebilirim?

onuruynk35

Xper 5 Yaş: 28

Geceleri ne yaparsam yapayım uyuyamıyorum, hep gündüz uykusu uyuyabiliyorum, düzene girmesi için ne yapabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

orcanius Takip Et
Yoda Yaş: 103 , eic 83%

+1 yıl

Uyumanız gereken saatte,
Hiç bir şey yapmadan, pijamanızı giyip öylece yatma pozisyonunuzu alıp gözlerinizi kapatıp bekleyin..
Beyin,
bunu düzenli tekrar ettiğinizde bir kac gün içerisinde uyum sağlayacaktır.
Özellikle yatmaya geçmeden son 1 saatte telefonunuza dokunmamanız gerekirse bildirimleri kapatmanız hatta uyurken komple bildirimleri kapalı olması gerek.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Superisii_ Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Gündüz uyumamaya özen göster bence yorulsan bile uyuma

1

8 Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Onu da denedim defalarca sonuca ulaşamadım dün uyumadım mesela gündüz ve sonuç bu saate kadar uyuyamadım 🥺
- Superisii_
  
  +1 yıl
  Mesela kitap oku, tv izle ya da telefonla oynayinca uykun gelmiyor mu 😅
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Yapıyorum hepsini yapıyorum ama gelmiyor geceleri sanırım cidden içime gece kuşu kaçtı, arkadaşlarım bana baykuş diyip duruyorlar 😂
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Şimdi uyumalıyım gözlerim ağırlaştı 😂
- Superisii_
  
  +1 yıl
  Yaa ama öylesin bencede 😂😅 neoldu da böyle oldu önce onu çözmelisin sebep olmalı
- Superisii_
  
  +1 yıl
  Peki iyi geceler 😂
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Psikoloğa gitsem iyi olacak bu konuyla alakalı 😂 daha sonra denk gelirsek konuşuruz teşekkür ederim önemseyip yardımcı olmaya çalıştığın için 😂
- Superisii_
  
  +1 yıl
  Rica ederim, iyi geceler 😂

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Her gün aynı saate uyuyup uyanmayı dene

0

1 Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Denedim kanka işe yaramadı bu da
Gamzelikiz96 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Seni oyalayacak bi şey olmsi gerek okul iş vs yani sabah tan akşama kadar böylelikle akşam yorulup uyacaksin alışırsın zor da olsa

0

1 Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  İşe girsem de girmesem de böyleyim gündüz işinde oluyorum mesela eve geliyorum sabaha kadar yine uyuyamıyorum :(
Everglow Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Düzenli bir işin, uğraşın olması lazım yoksa zor ama tüm gün boyunca uyuma akşam 9-10 gibi uyu.

0

6 Yorumla
- Sedakaram
  
  +1 yıl
  İşim olduğu halde uyuyamıyorum xjdjd bana çözüm önerisi lütfen
  
  Yorumla
- Everglow
  
  +1 yıl
  Yeterince yorulmuyorsundur, spor falan yap yorul fsdkj
  
  Yorumla
- Sedakaram
  
  +1 yıl
  Gözüm ve vucudum yoruluyor ama düşüncelerim yorulmuyor bence xjsjd çünkü hem işte çalışıp hem okuyorum. İşten dönüşte 1 saate yakın yol yürüyorum. Yemeğimden temizliğime kendim yapıyorum. Ama gece kafamı yastığa koyduğumda uyumamın imkanı yok. Müzik dinlemeyi, nefes egzersizi yapmayı, telefonu tamamen kapatmayı felan hep denedim. Ama sanırım kafamı meşgul eden çok şey var. Hep bir düşüncenin ortasında bulup sabahlıyorum.
  
  Yorumla
- Everglow
  
  +1 yıl
  Senin durumda vahimmiş, geçmiş olsun fskdj
  
  Yorumla
- Sedakaram
  
  +1 yıl
  Eyvallah xjsjd
  
  Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Kanka hiç uyumayıp akşam uyumayı defalarca denedim değişmedi.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Cevabını bulursan haberim olsun djsjd çünkü en son kendime "acaba eczanede reçetesiz uyku ilacı satılıyor mudur" diye soruyordum 😂

0

1 Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Cevabını sanırım hiçbir zaman bulamayacağım 😂
  
  Yorumla
seyda028 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Uyku ilacı kullan gece

0

5 Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  İlaçlarla halletmek istemiyorum bu durumu iyice mal ediyor insanı..
  
  Yorumla
- seyda028
  
  +1 yıl
  Bitki çayı iç onlarn etkisi oluo
  
  Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Hmm bak bunu denememiştim bunu deneyeyim, hangi bitki çaylarını önerirsin peki?
  
  Yorumla
- seyda028
  
  +1 yıl
  Hc bilmiyrm bunu baksana hangsi uyku yapar
  
  Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Araştırma yapacağım akşama 😂 umarım işe yarar bu 🥺
  
  Yorumla
çıkageldimben Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 80%

+1 yıl

Bi defa gündüz de uyuma hiç

0

1 Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Hiç işe yaramıyor...
  
  Yorumla
KırmızıBeber48 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Viski iç

0

1 Yorumla
- onuruynk35
  
  +1 yıl
  Mantıklı ama bunun için para lazım 😂
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar uyku problemini nasıl halledebilirim?

Arkadaşlar uyku problemini nasıl halledebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!