Uyku problemini nasıl çözerim?

Bu dediğini o kadar çok denedim ki gün içinde bayılıcak kadar uykum geliyor kendimi zor tutuyorum akşam yatağa bir giriyorum sabaha kadar gözlerim açık yine

Farklı sebepten psikiyatriye gidiyordum verdiği ilaçların hepsinin yan et uykuydu fakat asla işe yaramıyordu daha sonrasında bunu anlatınca uyku ilacı verdi ve etki etmediği halde 3 taneye kadar içebilirsin dedi 5 tane içtiğimi hatırlıyorum yine işe yaramadı

Valla hatırladığım kadarıyla 10 yaşımdan beri falan ortaokul döneminde bile gece uyuyamıyorum diye uyumadan giderdim okula okul çıkışı uyurdum lise ve üniversitede böyle geçti

6 ay kadar kullandım

Tr şartlarında stressiz genç mi var sayın görüş sahibi :(((

Onların kafa yapısı bize geçsin ya en azından bir süre rahat uyuruz

Billie eilish Azer bülbül lovely düeti de olur mu?

Teşekkürler hemen dinliyorum