76 kiloyum fitnessa başladim?

Gizli Üye

(18-24)

1 haftadir gidiyorum hedefim zayiflamak ve fit olmak. Bu tahmini kaç ay ya da yıl sürer. Birde ayriyeten çatlak izi çok çıkıyor vucudumda zayiflamaya baslayinca bu dahada çokmu artar bunu gidermenin yolu yokmudur? Tavsiyesi olanlar yazarsa sevinirimm

Cevapla

Sevgi Soruları Tavsiye Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

ben 72 kilodan 62 kiloya bir senede sadece diyet yaparak düşmüştüm diyet+sporla daha hızlı verirsin çatlaklar için cildini sürekli nemlendir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah bende verebilirim ya Tavsiyen içinde teşekkürler cildimi nemlendireceğim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kalkıncagidelim Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 97%

+1 yıl

Fit olmanın belli bir tarihi olmaz kimisi 1 sene gider öyle gider kimisi 3 ay gider adam gibi spor yapar arada çok fark var bu kafadan nekadar çok hırs okadar hızlı ve doğru çalış yeme içmene dikkat et yaza kadar birşeyler olur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah ya hırslandim baya. Bir yeme içmemi düzeltmem lazim çok sagliksiz besleniyorum vejeteryanda oldugum icin sorun oluyor
  
  Yorumla
- Kalkıncagidelim
  
  +1 yıl
  Spor salonuna her zaman gitmek zor oluyor üşenmemen lazım benim 2 haftadır bahanelerle gitmediğim gibi sende yaparsan olmaz haftada en az 3 en fazla 5 gün git yeterli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftanin 5 günü gitmek planim ilk haftamda böyle oldu devaminida getirecegim. Peki ortalama kaç saat yapilmali spor nelere agirlik verilmeli tavsiye verebilirmisin
  
  Yorumla
- Kalkıncagidelim
  
  +1 yıl
  1 saat yeter abartma fazlası seni yorar 1 saat adam gibi çalış düzgün yap hareketleri yeterli çok kiloluydan sokakta yürüyüş yap arada haftada 1-2 salondada bisiklet sür yürüyüş bandı sağlıksız ağırlıkta çalışmalısın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tutsikiyancheck Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

En az 1 sene düzenli gitmen lazım. Disiplinli olmak bu işin en zor kısmıdır zaten.

Başarılar 👍

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendime güveniyorumm teşekkürler
  
  Yorumla
962021 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Beslenmene ve yaptığın spora bağlı zayıflaman ama çatlak işide lazer hariç geçmez bendede var

0

0 Yorumla
Gncdelikanlı Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Çatlak izleri çoğalır vücut zayıfladığı için bunun süresi senin azmine ve hedefledigin kilona bağlıdır

0

0 Yorumla
Gizemmmmmli Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 358 cevap paylaştı.

Çatlaklar kalıcı gitmezler lazerle bile tam olarak gitmiyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deme ya milletin nasıl hiç olmuyor şaşırıyorum keşke bilinçli olsaydımda dikkat etseydim
  
  Yorumla
Goldi Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Sağlıklı bir vücudun %70 i beslenme %20 si spor %10 u da uyku düzeniyle alakalı senin tercihlerin bu süreyi uzatır ya da kisaltir

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beslenme en sıkıntısı ya ona çabalayacağım
  
  Yorumla
- Goldi
  
  +1 yıl
  He ya bende çikolata krizi tutuyor 😁😁
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke tek sıkıntı çikolata olsa 😑
  
  Yorumla
- Goldi
  
  +1 yıl
  Emaannnn beğenen böyle beğensin beğenmezse sağlık olsun önümüzdeki maçlara bakariz 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğruuuu çok doğru
  
  Yorumla
- Goldi
  
  +1 yıl
  Sütlaç devam ke
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Canim çekti ke
  
  Yorumla
- Goldi
  
  +1 yıl
  Can boğazdan gelir sipariş ke et ke ben ettim kee
  
  Yorumla
- Goldi
  
  +1 yıl
  Hem pazartesi başlanır diyete 🤣🤣😁
  
  Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 76%

+1 yıl
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

Boy kilo kaç

0

0 Yorumla
Pınarınızzz Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Badem yağı sür kaşındıkça

0

0 Yorumla
noname21gibi Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

1, 1-5 sene

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 76 kiloyum fitnessa başladim?

76 kiloyum fitnessa başladim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!